тревожност
Техники за успех
Техниката на експерт по щастие от Харвард за премахване на тревогите и намиране на вътрешен мир
Изследователи от Тексаския университет наскоро установиха, че стресът може буквално да доведе до свиване на мозъка ви. И както ще ви каже всеки хронично тревожещ се човек, това също замъглява ума ви и не ви дава спокойствие. Постоянните мисли от типа „Ами
Техники за успехНаука и Здраве
Новият подкаст на „Обекти“: Как да овладеем тайният език на тялото
Тялото ни е огледало на всички наши избори. То не е пасивен наблюдател, напротив – участва активно във всичко, което мислим и правим. И, разбира се, не престава да ни подсказва – например чрез болката, тревожността, безсънието и емоционалното хранене - от
Наука и ЗдравеНаука и Здраве
Ново изследване: Социалните мрежи увеличават тревожността средно с 12%
Международният екип на учените установи, че използването на социалните мрежи води до увеличаване на случаите на депресивни и тревожни разстройство. Изводите от проучването им са публикувани в списание American Economic Review. ...
Наука и ЗдравеТехники за успех
Как да сме щастливи по-дълго
До този момент много проучвания изследват как цялостното ви чувство за щастие (или това, което психолозите понякога наричат „благополучие“, защото звучи по-научно) се променя в хода на живота ви. По целия свят се наблюдава един и същия модел, а именно – ч
Техники за успехТехники за успех
Неочакваните ползи от стреса и тревожността
През изминалата бяха публикувани множество материали, които обясняват голямото напускане на служители през пандемията с високите нива на стрес, безпокойство и прегаряне. Няма спор, че дългосрочният стрес вреди на здравето ви и пречи на взаимоотношен...
Техники за успехТехники за успех
За какво всъщност се тревожите?
Колкото повече имаме, толкова повече искаме - така стоят нещата с високия идеал на модерния свят, финансовият просперитет. Преследването му се лесно може да градира във фикс идея, а тя - във вечно безпокойство. Но, докато се безпокоим за парите, за к...
Техники за успехТехники за успех
Как да превърнете тревожността в суперсила
Всички ние сме склонни да гледаме на тревожността като на нещо лошо. Няма спор, че тя може да има отрицателно въздействие. Клиничните тревожни разстройства могат да бъдат изтощителни и парализирани, но както мнозина от нас откриха по време на пандемията, ...
Техники за успехТехники за успех
Три стратегии за справяне със стреса на работното място
След пандемията бизнес лидерите разшириха своите предложения за грижа за психично здраве, за да накарат екипите си да се чувстват по-комфортно и способно. Все пак в много случаи служителите не се възползват от тях. Вместо това все повече стават хората, ко...
Техники за успехТехники за успех
Нов епизод в подкаста на Обекти.бг: Кога тревожността се превръща в проблем и как можем да си помогнем
Всички сме изпитвали тревожност – това естествено човешко състояние е ключова част от нашия живот. Тревожността ни помага да разпознаем и откликнем на опасността при т.нар. режим на битка или бягство. Тя може да ни мотивира и да ни помогне да се изправим ...
Техники за успех|
|