Да спиш по 6 пъти на ден - изпробвано от създателя на WordPress

31-годишният създател на уеб платформата WordPress единодушно е определян от световните бизнес медии като едно от най-влиятелните лица в света на технологиите. WоrdPress е суфтуер от огромна важност за мрежата, управляващ над 19% от уебсайтовете, посочва Venturebeat. Преди да стане световноизвестен обаче Мъленуег е бил "просто" млад програмист, ентусиаст в кодирането, с отворена гледна точка към експериментирането със себе си. 

В разговор с автора на "4-часовата работна седмица" Тим Ферис, наскоро Мъленуег сподели триковете за продуктивност, които е използвал досега. Един от тях е спането за кратко, по 6 пъти на ден. Тук става дума за т.нар. полифазов график на спане, при който най-просто казано човек не спи по 8-9 часа наведнъж в денонощието, а си ляга по 6 пъти и се събужда. Американски наблюдатели сравняват практиката с живота в Испания, където има сиеста и хората поспиват следобед. 

Историци преди време разпространиха тезата, че хората по принцип сме същества на двуфазния сън и трябва да спим по два пъти в денонощието. Те припомниха, че преди човечеството да въведе електричеството и да освети нощите си, хората са си лягали малко след като се стъмни и са се будили посреднощ, за да готвят, разговарят, четат и правят бебета. 

Мъленуег е отишъл дори по-далеч в управлението на съня, като използвал полифазния модел за спане и си лягал по 6 пъти за по по 40 минути, с промеждутък между всяко спане от 2,5 активни часа. Пред Ферис той признава, че да живееш така съвсем не е лесно. Защото, ако пропуснеш само едно от тези 6 заспивания за по 40 минути, може да се почувстваш като развалина. Но въпреки трудностите, Мълънуег смята, че би продължил да прилага този модел на спане, назоваван The Uberman, ако е бил по-приемлив от гледна точка на социалното общуване. Отказал се, когато вече имал приятелка. 

Освен това, той е експериментирал и с други нестандартни задачи и трикове за продуктивност. Например, голям фен е на шрифта за компютърна клавиатура Dvorak. Освен няколко букви, като B и M, всичко в този шрифт е пренаредено, за да бъдат поставяни най-често използваните клавиши на подобри позиции - за по-добра ефективност на писането. Този шрифт се използва на много компютри, включително Mac. 

Новогодишното му желание за промяна е да медитира по 5 минути на ден. Това го нарежда в списъка на много успешните създатели на големи технологични компании, които медитират. Самият той е инвеститор в приложението за смартфони Calm, което помага в медитацията.  

Още: Как медитацията променя живота на Джобс и провокира революция в дизайна