Прост трик, който може да засили вашата работоспособност

Когато търсим начин да станем по-здрави, щастливи и продуктивни, вярваме че промяната трябва да дойде отвътре, от самите нас.

Как мога да се променя, за да премина към този начин на живот по-лесно?

Подобен начин на мислене е напълно логичен, но може би той не е най-ефективният, когато става въпрос за самоусъвършенстване.  Вместо това, изследвания показват, че промяната в заобикалящата ви среда влияе на начина, по който функционирате в не по-малка степен.

Това е изводът от проучване от 2013 г., проведено от изследователи от Университета на Минесота. Те са направили серия от експерименти, за да проверят дали седенето в разхвърляна или организирана стая оказва различно влияние върху човека.

В един от експериментите две групи американски студенти били разделени в подредена и в разхвърляна стая със задачата да измислят нови начини за използване на пинг-понг топки. Участниците от разхвърляната стая достигнали до повече креативни идеи (макар и не повече на брой като цяло) според външните оценители.

В друг експеримент от същото проучване холандски студенти били оставени в спретната и разхвърляна стая в продължение на 10 минути, след което им била дадена възможността да дарят пари за детска благотворителност. Освен това, когато участници излизали от стаите, учените им предложили избор между една ябълка или един шоколад.

Участниците от организираната стая оставили два пъти повече дарения от тези, които са били в разхвърляната стая. Освен това участниците от подредено помещение са били по-склонни да вземат ябълката вместо шоколада, което изследователите свързват с по-здравословния избор на храна. 

Изследователите твърдят, че физическият ред ни кара да мислим за нещо традиционно и стандартно, а това насърчава здравословното хранене и благотворителни дарения. Физическият безпорядък, от друга страна, ни кара да мислим за нещо нетипично и необичайно, което води до по-голяма креативност.

Що се отнася до това коя от двете среди ни прави по-продуктивни и ни поставя в по-добра позиция, за да постигнем целите си,  резултатите са смесени.

Проучване от 2015 установява, че разхвърляната среда може да подтикне към целенасочено поведение. В един експеримент от това изследване холандските участници са гледали картините на магазини – един подреден, един разхвърлян и един, който имал елементи и от двете.

Резултатите показват, че участниците от разхвърляния магазин били по-мотивирани да участват в игра със събиране на точки, които да обменят за конкретен продукт.

Изследователите, които стоят зад проучването, твърдят,  че ние сме програмирани да търсим ред в живота си, винаги когато е възможно. Така че, когато се изправим пред физически безпорядък, ние сме мотивирани да създадем по-абстрактна организация, преследвайки ясни, добре дефинирани цели.

В крайна сметка всичко опира до промяната, за да разберете коя работна среда ви отива най-много. Ако имате проблем с изпълнението на вашите задачи, може би проблемът не е у вас, а в средата, която ви заобикаля.

По материал от businessinsider.com