20 въпроса, които ще освободят ума ви от негативното

Негативното се храни не от отговорите, които получаваме от света, а от въпросите, които си задавамe в ежедневието. В дългосрочен план простичките въпроси, които се питаме редовно, ще определят човека, в който ще се превърнем.

В това е убеден блогърът Марк от Marcandangel, чиято позитивна житейска философия и настройка за приемане на света ви представяме през последните три години. Той смята, че не бива да си задаваме въпроси като: „Защо аз?”, „Защо не аз?” и „Ами ако не съм достатъчно добър?”, с каквито всички се тормозим много често. Те ни действат деморализиращо и не ни тласкат в позитивна насока на развитие. Напротив, блокират ни. Така се оказва, че не външният свят е този, който реално ни пречи да бъдем щастливи, а начинът, по който ние самите го интерпретираме.

Според Марк тези въпроси и подобните на тях, които предполагат най-вероятно негативни отговори, трябва да бъдат заменени в ума ни с други, които да си задаваме редовно. Например следните:

1. „Кое е това, заради което трябва да съм благодарен и позитивен в момента, ако наистина исках да съм такъв?”

2. „Има един проблем, който се радвам, че нямам. Кой е той?”

3. „За какво съм се хванал здраво, което трябва да пусна да си отиде?”

4. „Кой или какво има нужда от прошката ми?”

5. „Кое е правилното нещо, което трябва да направя сега?”

6. „Какво хубаво мога да сторя за някого другиго точно в момента?”

7. „Какви комплименти получих наскоро?”

8. „В какво знам, че съм много добър?”

9. „Какво бих сторил различно, ако знаех, че никой не би ме съдил?”

10. „Кои дейности ме карат да се чувствам най-много като себе си?”

11. „Кое ме ентусиазира в живота?”

12. „С кои оправдания трябва да спра?”

13. „Ако знаем, че се учим от грешките си, защо винаги се страхуваме да не направим грешка?”

14. „Кога за последно неочакваното се оказа много по-добро от очакваното?”

15. „Какво ще знам по-добре следващия път?”

16. „Коя е следващата най-добра стъпка напред от тук нататък?”

17. „Кое е безценното за мен в този момент?”

18. „Кога за последен път забелязах шума от дишането и?”

19. „С кого трябва да прекарвам по-малко време?”

20. „Как маловажните случаи, когато ме отхвърлиха в миналото, влияят на самочувствието ми? Къде живеят тези спомени в главата ми и как да се освободя от тях?”