7 съвета, които ще ви направят щастливи за 7 секунди

7 съвета, които ще ви направят щастливи за 7 секунди

Има дни, в които просто не се чувстваме щастливи. Това обаче лесно може да бъде поправено Business Insider предлага 7 начина, по които да станете по-щастливи за 7 секунди. Всички те са лесни и прости и си заслужава да опитате.

Вижте ги! 

1. Помислете за нещо, което обичате. Представете си как бихте се почувствали, ако сте го изгубили. Сега има за какво да се радвате. Изследванията показват, радостта мощно влияе върху благосъстоянието.

2. Подремнете. Проучванията показват, че можем да обработваме негативните мисли по-добре, когато сме недоспали - но не и щастливите.

3. Усмихвайте се. Щастливи или не, просто се усмихвайте, съветват учените. Това може да подмами ума ви да мисли и да се чувства добре. И има много други предимства.

4. Прегърнете някого. Докосването с обич доказано работи.

5. Споделете най-доброто събитие от деня си и накарайте вашия партньор да направи същото.

6. Работете над тежък проблем, който ви кара да мислите. Проучванията показват, че ако мозъкът ви е посветен на скучна работа, избягва да се товари допълнително с  тревожни емоции.

7. Изпратете на някого благодарствен имейл. Благодарността е един от най-мощните ключове към усещането за щастие.

Ключови думи

Коментари

НАЙ-НОВО

|

НАЙ-ЧЕТЕНИ

|

НАЙ-КОМЕНТИРАНИ

Франция оправда блогърите, които твърдяха, че Бриджит Макрон е мъж със сменен пол
Британска суперяхта за 80 млн. паунда изгоря за 5 часа в елитния френски курорт Сен Тропе
Производителят на медицинските роботи da Vinci открива завод за 42 млрд. евро в Първомай
Джейми Даймън с остро послание към Европа: Вие губите!
Украйна ще получи от Германия оръжейни системи с далечен обсег на действие до края на юли
Неизвестно за известните: The Doors дават името, а Ерик Клептън е първият клиент на най-музикалното кафене в света
Времето: Топло и слънчево, но следобед ще се заоблачи
Националният съвет на "Продължаваме промяната" обсъжда внасяне на вот на недоверие наесен