пълноценен сън

Тайната на пълноценния сън

Пълноценният сън е изключително важен. Едно проучване установи, че хората, които спят по пет-шест часа, са с 19% по-малко продуктивни от онези, които редовно спят по седем-осем часа на денонощие. При хората, които спят по-малко от пет часа, продуктивностт