Проверете дали се наспивате добре с този експеримент

Вероятно не е нужно да правите тест, за да осъзнаете, че не спите достатъчно. Ако понякога имате нужда от извинение да се шмугнете под завивките за следобедна дрямка, ето ви едно: тестът за латентност по време на сън.

Водещият от Би Би Си Майкъл Морсли споделя полезен трик, който ви позволява да прецените дали  имате нужда от повече сън и то докато си лежите в собственото  легло. Всичко, което ви е нужно е  лъжица, часовник и метална тава.

Вижте видеото и опитайте този страхотен трик. Ако се окаже, че страдате от недоспиване, то е време да наваксате със здравословен сън.