3 начина да се отървете бързо от лошото настроение

3 начина да се отървете бързо от лошото настроение

Има дни, в които нещата просто не потръгват. Струва ни се, че целият свят е срещу нас, а всъщност, ако си признаем честно, лошото настроение, което излъчваме, ни пречи в работата и в контактите. Може би сме имали лош сън или денят навън е мрачен и се чувстваме потиснати, слаби и уморени.

Хенрик Едберг, автор на блог за позитивност, споделя своите съвети за това, как да започнем отначало и да извлечем все пак нещо добро от деня.

1. Оценете това, което имате.

Просто поседете мълчаливо за 2 минути и помислете: Сега аз не се чувствам добре, но имам много неща в живота си, за които мога да бъда благодарен:

  • Радвам се на чудесна храна;
  • Здрав съм;
  • Имам покрив над главата си.

2. Дръжте се така, както искате да се чувствате.

Помислете за предизвикателствата, пред които сте изправени, като нещо вълнуващо и интересно. Отговорете на някои имейли или поговорете с някого по положителен начин и с ентусиазъм. Ако се чувствате немотивирани или нервни преди някое заседание, уговорете си предварително среща с приятел след това и това ще подобри настроението ви. 

3. Помислете за момент и направете искрен комплимент на някого.

Това е един забавен трик, който може да използвате често. Той е наистина вдъхновяващ и не само за вас. Той или тя също ще бъдат приятно изненадани и зарадвани и отсрещната усмивка допълнително ще ви даде положителен заряд.

Ключови думи

Коментари

НАЙ-НОВО

|

НАЙ-ЧЕТЕНИ

|

НАЙ-КОМЕНТИРАНИ

Защо автоматизацията с чатботове е ключът към успеха на вашия бизнес: Преглед на възможностите и ролята на AI-Masters агенцията
Москва предаде на САЩ 350 страници документи за убийството на президента Джон Кенеди
До края на годината у нас трябва да има осем самолета F-16
Краят на октомври наближава, а Бюджет 2026 все още го няма. Лакомство или пакост?
Качествено образование в пансионно училище в чужбина: новият език на успеха
Digital age: Техно пробиви и открития
Проблем: Япония отчете рекорден брой смъртоносни атаки на мечки срещу хора
Тръмп: Израел може да поднови боевете в Газа, ако "Хамас" не спази споразумението за прекратяване на огъня