3 начина да се отървете бързо от лошото настроение

3 начина да се отървете бързо от лошото настроение

Има дни, в които нещата просто не потръгват. Струва ни се, че целият свят е срещу нас, а всъщност, ако си признаем честно, лошото настроение, което излъчваме, ни пречи в работата и в контактите. Може би сме имали лош сън или денят навън е мрачен и се чувстваме потиснати, слаби и уморени.

Хенрик Едберг, автор на блог за позитивност, споделя своите съвети за това, как да започнем отначало и да извлечем все пак нещо добро от деня.

1. Оценете това, което имате.

Просто поседете мълчаливо за 2 минути и помислете: Сега аз не се чувствам добре, но имам много неща в живота си, за които мога да бъда благодарен:

  • Радвам се на чудесна храна;
  • Здрав съм;
  • Имам покрив над главата си.

2. Дръжте се така, както искате да се чувствате.

Помислете за предизвикателствата, пред които сте изправени, като нещо вълнуващо и интересно. Отговорете на някои имейли или поговорете с някого по положителен начин и с ентусиазъм. Ако се чувствате немотивирани или нервни преди някое заседание, уговорете си предварително среща с приятел след това и това ще подобри настроението ви. 

3. Помислете за момент и направете искрен комплимент на някого.

Това е един забавен трик, който може да използвате често. Той е наистина вдъхновяващ и не само за вас. Той или тя също ще бъдат приятно изненадани и зарадвани и отсрещната усмивка допълнително ще ви даде положителен заряд.

Ключови думи

Коментари

НАЙ-НОВО

|

НАЙ-ЧЕТЕНИ

|

НАЙ-КОМЕНТИРАНИ

Изненадващ ход: Путин се е обявил за "нулево" обогатяване на уран от Иран
Приходите от мита в САЩ достигнаха нов рекорд за една фискална година
Реакции от Европа след обявените американски мита от 30%
Фицо: Словакия е готова да подкрепи новия кръг от санкции срещу Москва, ако няма да пострада от спирането на руския газ
Времето: Слънчево с температури до 37 градуса
Брюксел планира нов данък за големите компании, за да увеличи бюджета на ЕС
Как да подлъжете нервната си система да се успокои, когато сте стресирани на работа?
Министерството на здравеопазването дава препоръки за безопасно хранене през летните месеци