5 прости начина да се отдадем на пълна релаксация

Снимка: Shutterstock
Измийте стреса - с топла вана с капки ароматно масло или отпускащ душ - важното е през това време да се наслаждавате единствено на водата и да не мислите за нищо. Снимка: Shutterstock

Кога за последен път сте имали време истински да релаксирате?Прекарваме повече време на работното място и възможността да отпочинем е сведена до минимум в 24-часовото денонощие. Стресът е във възход през последното десетилетие, а според някои статистики, около 80% от работещите днес са изложени постоянно на сттрес, пише Life Hack.

И все пак да отделите малко време през деня за да отпочинете наистина, да успокоите нервите си, да свалите напрежението е от съществено значение за цялото ви самочувствие и здраве. Важното е да не пренебрегвате времето за релакс и да му оттадете нужия приоритет. Кога би било подходящото време ли? Вероятно вечер, но вие най-добре бихте могли да определети най-доброто време според характера, графика и настроението си. Превърнете релаксирането в рутина и ще станете нов човек. 

Ето няколко простички метода, които ще ви помогнат да се отпуснете и да възстановите тонуса и настроението си. Начален ритуал за предстоящата кратка празнична ваканция.

Ключови думи

Коментари

НАЙ-НОВО

|

НАЙ-ЧЕТЕНИ

|

НАЙ-КОМЕНТИРАНИ

Тръмп е разочарован от Путин, днес ще разговаря със Зеленски
Финансовият министър: Данъците няма да се повишават
Масирано полицейско присъствие по всички пътища в страната ще има днес и в неделя
Перуанско заведение в столицата Лима оглави класацията „50-те най-добри ресторанта в света“
Времето: Жълт код за високи температури в 18 области
Петролът поевтиня, след като Иран потвърди ангажимента си за неразпространение на ядрени оръжия
Производителят на чипове Nvidia може скоро да стане най-скъпата компания в историята
Световната здравна организация призова целия свят да вдигне цените на алкохол, цигари и сладки напитки