5 прости начина да се отдадем на пълна релаксация

Снимка: Shutterstock
Измийте стреса - с топла вана с капки ароматно масло или отпускащ душ - важното е през това време да се наслаждавате единствено на водата и да не мислите за нищо. Снимка: Shutterstock

Кога за последен път сте имали време истински да релаксирате?Прекарваме повече време на работното място и възможността да отпочинем е сведена до минимум в 24-часовото денонощие. Стресът е във възход през последното десетилетие, а според някои статистики, около 80% от работещите днес са изложени постоянно на сттрес, пише Life Hack.

И все пак да отделите малко време през деня за да отпочинете наистина, да успокоите нервите си, да свалите напрежението е от съществено значение за цялото ви самочувствие и здраве. Важното е да не пренебрегвате времето за релакс и да му оттадете нужия приоритет. Кога би било подходящото време ли? Вероятно вечер, но вие най-добре бихте могли да определети най-доброто време според характера, графика и настроението си. Превърнете релаксирането в рутина и ще станете нов човек. 

Ето няколко простички метода, които ще ви помогнат да се отпуснете и да възстановите тонуса и настроението си. Начален ритуал за предстоящата кратка празнична ваканция.

Ключови думи

Коментари

НАЙ-НОВО

|

НАЙ-ЧЕТЕНИ

|

НАЙ-КОМЕНТИРАНИ

Бойко Борисов: Вече нямаме мнозинство за правителство, ГЕРБ, ИТН и БСП са малцинство със 100 депутати
Времето: Непосилна жега от 37-42 градуса, а привечер - гръмотевици
Проект: Здравните кабинети в детски градини и училища с нови изисквания и дейности
Европейски рекорд за всички времена: Турция измери 50,5 градуса по Целзий
Гърция поиска помощ от ЕС в борбата с горските пожари
Меси получи наказание за отказа да играе в Мача на звездите в САЩ
Поредна нощ на протести в Украйна: Демонстрантите обвиниха Зеленски в авторитаризъм
На днешната дата, 27 юли. Имен ден празнуват Добрин, Добри и Панталей