Моето по-добро Аз в 7 конкретни стъпки

Човек винаги може да се развива и да надгражда личностни качества и характериситки, ако преодолее най-трудния момент на прехода от взетото решение, до започването на първо практическо действие за реализацията му. 

Първата стъпка често е най-трудната, а след като е предприета и нещо е започнато (да се спортува или друг полезен нов навик) рядко някой съжалява. Просто трябва да станем от стола и да предприемем необходимото, за да подобрим собственото си Аз. 

Какви са конкретните стъпки, които бихме могли да предприемем, за да го сторим? На този въпрос предлага отговор в сайта на сп. Inc. авторката Ел Каплан. Тя препоръчва да започнем веднага, за да изградим подобрената си форма в рамките на скоро настъпилата година. Ето какво съветва: 

1. Станете много конкретни в желанията си. Научни изследвания са показали, че хората, които посочват точно как, къде и кога ще осъществят целите си, имат двойно по-голям шанс за успех да ги постигнат. Например, ако имате за цел да отслабнете, нека целта ви не е отслабване изобщо. Започнете с планиране да го направите с точно 2 килограма, например, в следващите 3 седмици. И после следвайте свой график, за да се случи това. 

2. Научете се как (наистина) да презареждате. Умора, безсъние, здравни проблеми, невъзможност да се задържи концентрация - това са само някои от симптомите на бърнаут - изтощение от динамиката на живота, завладяло милиони съвременни хора. Ако се чувствате стресирани и претоварени с работа, нека това да бъде годината, в която най-накрая прекратявате прекомерната експлоатация на собствените жизнени сили. Изследване на Харвардския университет показва, че мозъците на хората днес имат нужда да почиват толкова, колкото телата им. И най-добрият начин да се направи това е "да се изключим от потока" преди работа и по време на работните дни. Помислете си вече дали да не си тръгвате от работа, без да си проверявате имейла в последния един час от деня, и се фокусирайте върху нещо релаксиращо вместо това. По време на работния ден си взимайте почивки и се разхождайте извън сградата на офиса. 

3. Развийте предприемчиво мислене. Не е задължително да сте предприемач и да развивате стартъп, за да имате такова. Човек може да реализира предприемчиво  мислене дори работейки за компания като служител. То се състои в оценяване на ситуацията, проектиране на алтернативи и избиране на нови начини за действие, или комбинация от начини. Започнете да мислите извън рамки. Доверявайте се повече на инстинктите си. Бъдете по-смели. Това е предприемчивото мислене.

4. Направете четенето навик. Четенето може да изглежда като голям ангажимент, но продължителни проучвания показват, че успешните хора са обединени от общата черта да четат ненаситно. Дори и по 20 страници преди лягане пак е добра формула за създаване на мислене, което ще има повече бъдещ успех. За радост, много от най-успешните хора споделят кои са четивата, които са ги впечатлили и посочват препоръки. 

5. Направете преоценка на връзките си. Не става дума само за романтичната, но и за приятелски контакти. Материал на "Ню Йорк Таймс" припомня, че приятелите може да имат по-голямо емоционално въздействие върху човека, отколкото половинката. Когато погледнете приятелите си какво виждате - хора, които се радват с вас и ви помагат практично да постигате целите си и ви вдъхновяват с нови неща (умения, филми, книги, преживявания), или не? 

6. Редовно си представяйте себе си в бъдеще като едно подобрено Аз. Според Питър Брегман, главен изпълнителен директор и експерт по лидерство, човек трябва да прекарва време в мислене върху бъдещето, дори да има по-важни неща в момента, които трябва да прави, както и дори да няма незабавна видима възвръщаемост на усилията му за бъдещето в момента. Това казва той пред Harvard Business Review. 

7. Бъдете постоянни. Упорство, труд, труд, труд - това, откакто свят светува, е задължителната формула за успеха и по нея успяват и хора, които дори не са чак толкова гениално талантливи. Нека 2017 бъде вашата година. Към каквото и да се стремите, бъдете постоянни в постигането му като цел. Имайте идеята в ума си и когато се изправите пред пречка, открийте различен маршрут да я заобиколите. Всичко в живота изглежда невъзможно, докато не бъде реализирано и вече не е такова.