Един подход, с който ще намалите чувството за стрес на работа

Напоследък ви идва в повече? Искате да се почувствате по-малко стресирани на работа?

Има нещо, което е в контрола ви и може да го използвате, за да се освободите от голяма част от напрежението. То е простичък трик, една умствена настройка, чист и добър подход, който работи универсално. Направете следното: 

Спрете да се тревожите за себе си, за своето положение и напредък (или регрес), и започнете да мислите за друг човек, помогнете на някой колега. 

Този антистресов съвет дава говорителят от конференцията TED и автор на книгите "Leaders Eat Last" и "Together is Better" Саймън Сънек. Пред Business Insider Сънек коментира, че много от модерните бизнес книги са лично усъвършенстване препоръчват да преследваме "егоистични подбуди" - съветват ни най-различни неща, от това как да си намерим най-страхотната подходяща за нас лично работа, до това как да отслабнем, за да сме по-красиви. Но, според него, хората всъщност са устроени по друг начин - те могат да чувстват истинско щастие - което намалява усещането им за стрес - само като се фокусират върху помагането на други хора (вместо да са водени от идеята да помагат на себе си). 

"Откриваме нещата, които обичаме, когато се посветим на растежа на хората, които обичаме, около нас", казва той. "Страстта идва от това да служиш. Ние сме медицински, биологично проектирани за това. Като игнорираме природата си, свършваме борейки се в живота, в едно непрестанно търсене на нещо, което никога няма да намерим". Ето защо същинското тайно оръжие за освобождаване от стреса и преодоляване на най-тежките работни, а също и житейски моменти, е да започнем да помагаме на някой друг. 

Така че следващия път, когато изпитате нужда да се почувствате по-малко стресирани на работа, отидете при някой колега и го попитайте какво можете да направите, за да му помогнете. После му помогнете.