Упражнения, които ще помогнат за подобряване на паметта

С годините хората започват да се оплакват от лоша памет. Всеки трети човек в света е изправен пред този проблем. Ако не обърнете внимание своевременно, проблемът може да се влоши с напредването на възрастта. За това има прости упражнения, които можете да направите у дома, пише ABC Fact.
Учете стихове или откъси от проза
В училище изучаваме поезия. Наизустяваме дълги пасажи от известни автори. Така развиваме нашата памет. Никога не е късно да направим това отново. Изберете стихотворения от любим автор, припомнете си нещо от училищната литература и повтаряйте от време на време.
Казвайте думите отзад напред
Този метод може да изглежда странен, но е един от най-ефективните за трениране на паметта. Ако напишете думата на хартия, ще бъде много лесно. Започнете с кратки думи и скоро ще можете да го правите лесно с цели изречения. Дори без лист.
Развивайте малки двигателни умения
Използването на този метод е доказан отдавна. Извършването на някакви дейности с ръцете засяга мозъчната ни активност, което от своя страна развива нашата памет. Бродерията и плетенето могат да допринесат идеално за работата на мозъка. Намерете своето хоби и го упражнявайте редовно.
Станете левичар
Някога левичарите бяха порицавани в училище, но тези времена да се надяваме отдавна са забравени. Учените доказаха, че е невъзможно да научите човек насила да пише с другата ръка. Но това не пречи сами да опитвате да сменяте ръцете при писане. Така активираме дейността в съответното мозъчно полукълбо.
Учете чужд език
Този метод е не само ефективен, но и полезен. Ако отдавна сте мечтали да научите нов език, направете го. Това само ще ви помогне да развиете паметта се, освен че ще придобиете нови професионални умения.
Ключови думи
ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА
|
|
Томислав Дончев: Конкурентоспособността идва от знанието
Технологии |Първи сняг на Витоша. Столична община опесъчава пътищата (Снимки)
Общество |Агентите на ФБР: Спирането на работата на правителството застрашава националната сигурност
Свят |Digital age: Техно пробиви и открития
Технологии |Гърция сваля цените на 1000 стоки от първа необходимост в супермаркетите
Икономика |Лондон изпадна от Топ 20 на световните пазари за първично публично предлагане
Финанси |Белият дом замрази 26 милиарда долара за щатите, управлявани от Демократическата партия
Политика |Времето: Силен вятър с дъжд, а в планините и от сняг, носи захлаждане
България |Учени за първи път създават ембриони от ДНК на човешка кожа
Наука и Здраве |На днешната дата, 2 октомври. Рождениците днес
На днешната дата |Нови директиви пред генералите: Военни сили за бързо реагиране ще потушават граждански безредици в САЩ
Свят |ДСБ предлагат паркоместата в сградите да получат отделна имотна партида
Политика |Планината на седемте цвята: Перуанската звезда на Instagram
Любопитно |ADVERTORIAL

Официално отвори врати AYA Estate Vineyards – първата в България и региона винарна и галерия за съвременно изкуство

Vivacom с три отличия от престижния конкурс Forbes HR & Employer Branding Awards 2025

Коментари
Няма въведени кометари.