Всеки може да контролира емоциите си

Очевидно е, че някои хора владеят чувствата си по-добре от други. Може ли да се направи нещо по въпроса или „характерът си е характер“? Оказва се, че има надежда за промяна, разказва PsyBlog.
Ново изследване сочи, че дори онези, които не подхождат особено съзнателно към вътрешните си изживявания, могат да извлекат ползи от медитацията, за да овладеят емоциите си.
„Нашите резултати не само показват, че медитацията подобрява емоционалното здраве, но и че хората могат да извлекат ползи от нея независимо от „естествената“ си склонност" – казва Янли Лин, водещ автор на изследването.
За целите на проучването участниците трябвало да гледат поредица от смущаващи изображения веднага след като медитират за първи път. Оказало се, че те са в състояние да контролират емоциите си не по-зле от онези, които били „естествено“ склонни да се владеят. Измерванията на електрическата активност на мозъка също потвърдила подобрения емоционален контрол след медитацията.
Ако по природа ви се удава да обръщате внимание и да осъзнавате случващото се във всеки един момент, тогава всичко е наред. Лесно можете да се отърсите от различни емоции, смята д-р Джейсън Моузър, един от съавторите на изследването.
Но ако не притежавате това умение, медитацията може да ви помогне да го придобиете, убеден е той.
Прочетете пълния текст на страницата на Obekti.bg.
ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА
|
|
Дронове подпомагат учените, изследващи застрашените животни в Австралия
Наука и Здраве |ЕК предлага по-добро включване на жените, възрастните хора и мигрантите в пазара на труда
ЕС |Google ще инвестира 5 млрд. паунда във Великобритания през следващите две години
Компании |Борсов наблюдател: Часът на истината
Финанси | Коментари |Технополис започва да приема предварителни поръчки за новите модели iPhone 17
Технологии | Advertorial |Седмичен хороскоп: Звездите за бизнеса от 15 до 21 септември
Хороскоп |5-минутно упражнение може да удължи вашия живот и да ви направи по-успешни
Техники за успех |Смятана за изгубена от 400 г. картина на Рубенс е открита в имение в Париж
Свят |Израел започна сухопътно настъпление в град Газа
Свят |Новата икономика: Притесненията за заплащането разделят европейците
Икономика |Япония е на първо място по дял на възрастните хора в страните с население над 40 милиона
Свят |Тръмп подписа указ за разполагане на Националната гвардия в Мемфис
Свят |МАЕ: Темпът на намаляване на добива на петрол и газ в световен мащаб се ускорява
Енергетика |

Коментари
Няма въведени кометари.