10 съвета за по-лек и пълноценен живот

Всички имаме навици, от които трябва да се освободим, за да сме по-щастливи и да се превърнем в хората, които искаме да бъдем. Откажете се от тези 10 неща, за да бъде по-пълноценен житейският ви път:

1. Изхвърлете негативните хора от обкръжението си

Всички сме заобиколени от токсични личности, които ни е трудно да изтрием от живота си. И все пак, трябва да намерите начин да го направите. Те изсмукват вашата енергия, докато не паднете на тяхното мисловно ниво. 

Ако сте гледали поредицата за Хари Потър, знаете какво е дементор. Негативните хора са като дементори. Когато работите или живеете с такива, може да е трудно да се освободите от тях. И все пак се постарайте да го направите – бавно и постепенно – и да стоите колкото се може по-далеч от живота им.

Освен това, трябва да се противопоставяте на техните недостатъци – това не им харесва и колкото по-често го правите, толкова повече те ще ви отбягват.  

2. Спрете да мислите за миналите грешки

Грешките ни учат как да не постъпваме в бъдещето - толкова е просто. От значение е единствено и само нагласата ни към тях. Има два варианта:

• „Ох, горкият аз, сгафих, голям съм загубеняк, срамувам се от себе си, никога няма да мога да се покажа пред хора!”
• „Сгафих, определено няма да си позволя да допусна такава грешка отново. Поне се научих как да не постъпвам!”

Никой, ама никой, не е постигнал успех, без първо да се е провалял поне няколко пъти. Грешките са неизбежни препятствия по пътя към по-щастливия и пълноценен живот.

3. Обърнете гръб на миналото

Нека ви попитам нещо. Можете ли да се върнете в миналото и да го промените? Не! Защо ви е тогава да мислите за отминалите времена, щом сте с вързани ръце? Можете да изкупите греховете си, да се извините, но станалото – станало! Не можете да го промените! Колкото повече мислите за миналото, толкова повече умът ви заживява в него и толкова по-трудно ще ви бъде да се върнете в настоящето и да гледате към бъдещето.

4. Отървете се от автопортрета си

Под автопортрет имам предвид образа, който си създавате за пред публика. Различните хора ви възприемат различно. Освен това не се държите еднакво с всички, с които общувате. Пред приятелите си сте едни, а пред родителите си – други. А не трябва. Намерете необходимата увереност, за да бъдете винаги себе си. Когато срещнете човек, който е напълно автентичен, оставате с впечатлението, че той сияе и че в поведението му липсват преструвки и превземки. Или го приемате такъв, какъвто е, или не – толкова е просто. Вярвам, че всеки от нас трябва да се стреми точно към това.

5. Спрете да се самосъжалявате

Понякога е чудесно да заровите глава във възглавницата и да започнете да оплаквате злата си участ, но колкото по-дълго го правите, толкова по-трудно ще ви бъде да се изправите. Хванете се за яката и се раздрусайте. Имате само няколко години, за да промените живота си. Измъкнете се от леглото и се вземете в ръце!

Звучи лесно, нали? Всъщност наистина е лесно – всичко е въпрос на избор.

6. Спрете да казвате „да” на всичко

Има си време, в което да казвате „да”, и време, в което да казвате „не”. Ако смятате, че съгласявайки се с нещо, ще изпитате дискомфорт, може би е време да кажете „не”, колкото и трудно да ви се струва това. Намерете начин.

Първия път, в който откажете на някого, след като дълго време сте отвръщали с „да”, ще почувствате прилив на енергия, която може да промени живота ви. И все пак е прекалено да отвръщате с „не” на всяка молба. Отказвайте само когато съгласието би ви донесло дискомфорт, нещастие или стрес. Ако имате твърде много отговорности и някой иска да ви натовари допълнително, изразете негодуванието си.

7. Спрете да се стараете да угодите на всички

Невъзможно е, буквално е невъзможно да огреете навсякъде, независимо колко мила, грижовна и саможертвена личност сте. Винаги ще се намери някой, който не харесва именно тези ви черти. Не обръщайте внимание на критиците. Нормално е да не успеете да спечелите симпатиите на всички, а още по-нормално е да спрете да се мъчите да им угодите. Бъдете себе си. Така, ако някой не храни особено положителни чувства към вас, поне можете да уважавате себе си заради това, че сте истински.

8. Не се опитвайте винаги да изричате правилните думи

През последните няколко години светът е полудял по въпроса какво не можем или не бива да казваме. Едно е сигурно - не бива да се самоцензурираме само защото смятаме, че някой би се засегнал. Единствената причина да го правим е, че отвсякъде – родителите ни, медиите, колегите  и приятелите ни – ни натякват, че трябва да се подчиняваме на установените норми.  

Ако имате мнение по някой въпрос, имате и пълното право да го изразите. Не казвам, че е добра идея да обиждате всеки, който се изпречи на пътя ви само защото сте влюбени в собствения си глас. Но ако смятате, че вашата гледна точка е ценна, споделете я със света.

9. Освободете се от убежденията и нагласите, които ви ограничават

Един от най-прекрасните дарове, които сме получили през последните 100 години, е знанието, че можем да променяме убежденията и нагласите си, особено тези, които спъват развитието ни. Всички имаме такива, въпреки че често не ги разпознаваме. За да ви помогна, ще ви задам няколко въпроса:

Как наистина искате да правите с живота си?

Ако знаете отговора, следва въпросът:

Какво ви спира?

Отговорът често разкрива убежденията, които ви пречат. След като ги разпознаете, можете да положите усилия, за да ги преборите или да ги смените с други, по-позитивни, които ще ви помогнат да продължите напред.

10. Спрете да се тревожите за бъдещето

Ако дадете всичко от себе си днес, значи сте се погрижили за бъдещето си.

Сами Ейсън, изпълнителен асистент на Duke Energy Corporation, за LinkedIn.com