Как различните страни по света се борят със стреса?

Също както имат различни езици и кухни, народите по света имат и различни начини за справяне със стреса. Huffington Post изброява някои от тях.

Финландия: Сауна

Високите температури и парата в дървените бани помагат за извличането на отровите от тялото и поддържат тонуса в студените зимни месеци.

Много от финландските домове си имат собствена сауна. 20 минути в сауната са достатъчни, за да освободите напрежението и да се усетите отпуснати.

Испания: Сиеста

Традиционната обедна дрямка помага да презаредите и ви снабдява с енергия за остатъка от деня - много по-добре от бързия обяд пред компютъра. Специалисти, изследващи съня, установяват, че и в страните, където сиестата не се практикува, хората не се чувстват свежи по обедно време.

Япония: Градини от камъни

Те са както форма на изкуство, така и начин за борба със стреса. Смята се, че подреждането на камъчетата и пясъка в градината около по-големите камъни прочиства ума и има лечебни свойства. Опитайте с малка дзен градинка за бюрото си.

Тайланд: Масаж

Тайландците са превърнали масажа в изкуство, съчетавайки индийските принципи на аюрведа с традиционната китайска медицина. Комбинацията от натиски и подобни на йога разтягания не само облекчава ставните болки и спазмите в мускулите, но премахва стреса и балансира ума.

Франция: Ваканция

Шегата настрана - известен факт и източник на завист е важността, която французите отделят на лятната почивка. Обичайно за работещите хора във Франция е да си вземат месец-два почивка през юли и август, за да пътуват и да бъдат със семействата си. Всъщност, държавата осигурява ПЕТседмичен платен отпуск за тези, които работят на 35-часова работна седмица. Като оставим настрана многото официални празници.

Индия: Киртан

Пеенето "киртан" е част от йогийската традиция и се състои от напяване с повик и отговор. В последно време то печели все повече популярност на запад като начин за облекчаване на стреса. В интернет могат да се намерят много записи на киртан, а някои традиционни певци пътуват по цял свят.

Китай: Акупресура

Акупресурата е част от традиционната китайска медицина, която използва натиск върху ключови точки на тялото, за да подобри кръвообращението и да балансира енергиите.

Нова Зеландия: Зорбинг

Един от най-нетрадиционните - и забавни - начини за освобождаване на стреса вероятно е търкалянето по наклон в огромна прозрачна топка, което произхожда от зелените хълмове на Нова Зеландия. Спортът е еднакво популярен както сред местните хора, така и сред туристите и бързо се разпространява по цял свят.

Източник: „Обекти”