10 съвета за страхотен работен ден

Искате ли да имате наистина силни и вдъхновяващи работни дни? Не е толкова трудно, колкото си мислите.

Тези 10 съвета ще ви гарантират не само приятни часове в офиса, но ще ви позволят да направите повече, отколкото сте правили досега.

1. Започнете с 15 минути положителен принос.

Това е лесно за постигане и поддържане на позитивна нагласа, ако имате "библиотека" от положителни мисли в главата си. Започнете всеки ден като четете вдъхновяваща книга или слушате музика, за да си гарантирате, че имате точно такъв ресурс в главата си.

2. Свържете работата си с постигането на целите в живота ви.

Винаги помнете, че има по-дълбока причина да се ходи на работа, както и за това защо сте избрали текущата си работа. Може би е, за да подкрепите семейството си, да промените света по някакъв начин, за да помогнете на клиентите си да направят разликата.

3. Използвайте времето в пътуване разумно.

Повечето хора си губят времето докато пътуват да слушат новините, да говорят по телефона или да пишат текстови съобщения, или пък да отговарят на имейли. В действителност времето в пътуване е идеално да се настроите положително за деня, а няма по-добър начин да направите това, отколкото да слушам музика, която наистина ви вдъхновява. Не разчитайте на случайния избор на музикалните редактори, направете си собствени миксове!

4. Дръжте усмивката на лицето си.

Вероятно след първите три стъпки вече се усмихвате. Ако не, поставете усмивката на лицето си. Няма значение дали тя е фалшива: изследванията показват, че дори и най принудените усмивки действително намаляват стреса и ви правят по-щастливи.

5. Изразете позитивно настроение.

Когато повечето хора са запитани със тези въпроси като "Как си?" или "Какво става?" - те обикновено казват нещо неутрално ("Аз съм ОК"), или отрицателно като „Горе долу”. Този вид отговори програмират мозъка за провал. Вместо това отговорете: „Фантастично”.

6. Направете първо това, което е важно.

Всеки се оплаква от наличието на твърде много работа. 20% от вашите дейности възпроизвеждат 80% от резултатите ви. Така че започнете от най-важното.

7. Избягвайте негативни хора.

Ако сте следвали стъпките 1 до 6 най-вероятно ще откриете, че най-негативните хора във вашата орбита ще ви избягват,  докато положителните хора ще искат да са около вас.

8. Не работете дълги часове.

Дългите часове работа са лоша идея. Те не ви правят по-продуктивни.

9. Отпуснете се.

След като сте готови с работния ден, попълнете останалата част от деня с дейности, които ви носят радост и ви помагат да се отпуснете.

10. Завършете деня си с 15 минути благодарност.

Упражняването на благодарност е най-добрият начин да сте сигурни, че ще имате по-голям успех. Преди да си легнете, напишете на един лист всичко, за което сте благодарни.

Джофри Джеймс, OpenForum