Как да избегнем негативните мисли на работа?
Умението за общуване с колегите е предпоставка работата да върви добре.
В работата и живота обаче постоянно говорим и на себе си, чрез вътрешният глас в ума ни.
За да може прецизно да се настроите за разговор със себе си, първо трябва да определите какви са спонтанните ви мисли, които могат да отговарят или не на реалната ситуация, посочва Harvard Business Review. За начало помислете какво си казвате, когато пристигнете в офиса. Позитивно или негативно е? Имате ли определени чувства, свързани с това, което си казвате? Например, когато видите бюрото си, минава ли ви през главата "Днес няма да успея да свърша всичко"? А това твърдение вярно ли е? Може да просто да преувеличавате от някакъв неясен страх.
Спонтанните мисли често попадат в категории, наричани мисловни капани. Това са ирационални вярвания, които може да ви отклонят от реалистичната представа за света около вас. Определете тези капани. Избягвайте мисли, които започват с фразата "Би трябвало” ("Би трябвало да направя ...”). Така се мотивирате, а когато не успеете се чувствате виновни.
Други такива мисли са "Една грешка и всичко се проваля!”. Нещата невинаги са в бяло и черно. Също така избягвайте и прибързаните заключения от сорта на "Екипът ни се преструктурира. Сигурен съм, че ще ме уволнят".
Овладяването на тези мисли ще ви помогне да се съсредоточите върху позитивите на работата.
Ключови думи
ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА
|
|
Цитат на деня
Цитат на деня |На днешната дата, 30 октомври. Рождениците днес
На днешната дата |Нов революционен метод може да доведе до по-ранно откриване на болестта на Алцхаймер
Наука и Здраве |Слабото търсене понижава приходите и печалбата на най-голямата химическа компания в света
Компании |Големите победители: Кои са финалистите в "Мениджър на годината 2025"?
Мениджър на годината 2025 |Нов революционен метод може да доведе до по-ранно откриване на болестта на Алцхаймер
Наука и Здраве |Големите победители: Кои са финалистите в "Мениджър на годината 2025"?
Мениджър на годината 2025 |Скенери хвърлят светлина върху промените в мозъка, когато се унасяме от умора
Любопитно |На днешната дата, 30 октомври. Рождениците днес
На днешната дата |Полски изтребители прехванаха руски самолет, извършвал разузнавателен полет над Балтийско море
Свят |Гърция започва доставки на газ за Украйна през България, Румъния и Молдова
Енергетика |80-годишна жена почина, забравена на остров от круизен кораб
Любопитно |Цитат на деня
Цитат на деня |ADVERTORIAL
Кредитните карти на Fibank вече предлагат разсрочване на вноски без оскъпяване
Интер Експо Център представя изцяло обновен конгресен етаж и модернизирани изложбени зали – ново ниво в организацията на събития у нас
Коментари
Няма въведени кометари.