Как да избегнем негативните мисли на работа?

Умението за общуване с колегите е предпоставка работата да върви добре.
В работата и живота обаче постоянно говорим и на себе си, чрез вътрешният глас в ума ни.
За да може прецизно да се настроите за разговор със себе си, първо трябва да определите какви са спонтанните ви мисли, които могат да отговарят или не на реалната ситуация, посочва Harvard Business Review. За начало помислете какво си казвате, когато пристигнете в офиса. Позитивно или негативно е? Имате ли определени чувства, свързани с това, което си казвате? Например, когато видите бюрото си, минава ли ви през главата "Днес няма да успея да свърша всичко"? А това твърдение вярно ли е? Може да просто да преувеличавате от някакъв неясен страх.
Спонтанните мисли често попадат в категории, наричани мисловни капани. Това са ирационални вярвания, които може да ви отклонят от реалистичната представа за света около вас. Определете тези капани. Избягвайте мисли, които започват с фразата "Би трябвало” ("Би трябвало да направя ...”). Така се мотивирате, а когато не успеете се чувствате виновни.
Други такива мисли са "Една грешка и всичко се проваля!”. Нещата невинаги са в бяло и черно. Също така избягвайте и прибързаните заключения от сорта на "Екипът ни се преструктурира. Сигурен съм, че ще ме уволнят".
Овладяването на тези мисли ще ви помогне да се съсредоточите върху позитивите на работата.
Ключови думи
ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА
|
|
Най-големият град в Индия се сдоби с „улица на милиардерите“
Свят |Лондонската полиция отстрани служители след тайни записи на BBC
Свят |SEE ITS Summit 2025 очерта пътя към дигиталната икономика на бъдещето
ПР и събития | Advertorial |Бразилия ще освобождава средната класа от данък върху доходите
Компании |ВКС прие, че Борислав Сарафов вече не е и.ф. главен прокурор
Политика |Гърция сваля цените на 1000 стоки от първа необходимост в супермаркетите
Икономика |Земетресение разлюля София
България | Advertorial |Първи сняг на Витоша. Столична община опесъчава пътищата (Снимки)
Общество |Белият дом замрази 26 милиарда долара за щатите, управлявани от Демократическата партия
Политика |Започва плановият 90-дневен ремонт на топлопреносната мрежа в "Дружба" 2
ЕС |Ледниците в Швейцарските Алпи са намалели рязко за последните 12 месеца
Наука и Здраве |Лондон изпадна от Топ 20 на световните пазари за първично публично предлагане
Финанси |Украйна призова ЕС да отвори първата преговорна глава за членство
ЕС |

Коментари
Няма въведени кометари.