е-здраве

Най-здравословните храни за през зимата

С падането на температурите трябва да подготвим организма си за зимните месеци. Един от основните фактори да сме здрави и красиви е именно храненето. ...

10 вредни навика, за които ще си плащате след 10 години

Лошите навици са нещо, от което все отлагаме да се отървем. Ако сега не усещаме толкова силно въздействието им, това със сигурност ще се случи след 10 години например. А както знаем, времето лети бързо и 10 години ще се изнижат, без да се усетите. Ето и 1...

Всеки четвърти българин не обръща внимание на здравето си

Близо 25% от българите не се грижат за здравето си. Повече от 60% вярват, че са здрави, а 12 на сто от хората над 65-годишна възраст твърдят, че никога не са боледували. Това показват резултатите от специално проучване сред 4300 души, проведено по инициат...

8 признака, че сте под стрес в работата

Малко стрес на работното място може и да помага на хората, но съвсем не е здравословно да работиш под постоянен стрес. Това твърди Джоан Кингсли, терапевт, който е посветил 25 години на изследване на психологията на работното място,  пише в. „Индипен...

Науката откри емоцията, от която се нуждаем, за да сме по-здрави

Отдавна е доказана връзката между негативните чувства и лошото здраве. Но как влияят на здравето ни позитивното настроение и психологическата проява да се радваме на нещо? ...

20 храни и напитки, от които се поумнява

Мозъкът обича да яде и предпочита силното гориво – качествени мазнини, антиоксиданти и малки, но редовни дози от най-добрите въглехидрати. Пътят към по-ефективен ум е застлан с омега-3 мазнини, антиоксиданти и фибри. ...

50 начина да направим диетата си по-ефективна

Колкото и да се пише за диетите и правилното хранене, като че ли винаги има още нещо, което може да бъде казано и написано. Именно с тази цел специалисти от Американската асоциация по диетология (American Dietetic Association - ADA) са се опитали да обобщ...

Българинът мрънка и е черноглед по принцип, твърди психиатър

Умението да се наслаждаваш на живота и да се интегрираш в него - това е психичното здраве, коментира в интервю за БТА проф. Георги Ончев, психиатър в Александровска болница, по повод Световния ден на психичното здраве. ...

Българинът иска да ходи на психотерапия, но няма пари

„България отдавна има нужда от действена нормативна, институционална и професионална рамка за психичното здраве, за превенцията на заболяванията около него, за рехабилитацията и терапията. Истината е, че изоставаме много от европейските стандарти. А тенде...

280 000 българи са с тежка степен на затлъстяване

Затлъстяването се превръща в един от основните проблеми за здравето на българите. У нас 280 хил. души са с тежка степен на затлъстяване, съобщи роф. д-р Светослав Ханджиев от Българската асоциация за изследване на затлъстяването и съпътстващите го заболяв...

10 храни, които ни правят щастливи

Промените в диетата променят и химията на мозъка, така че яденето на нещо полезно действително може да ни направи по-щастливи, като контролира хормоните, отразяващи се на настроението ни. ...

Диета според гените

Ако универсалните диети не ви помагат, опитайте да се храните според своя генотип, съветва списание Votre Beaute. Според авторите на статията съществуват 5 вида генотип: следотърсач, ловец-колекционер, откривател, пастир-градинар и танцьор. Тези названия ...