Фитнес приложенията може и да са вредни за здравето

Фитнес приложенията може да ни причиняват повече вреда, отколкото полза, предупреждават спортните психолози д-р Андрю Ууд и д-р Мартин Търнър от Университета на Стафордшър, Великобритания, цитирани от Insider.

В момента съществуват безкрайно много приложения, които ни мотивират да бягаме, да медитираме и т.н. Всички те имат за цел да ни помогнат да работим върху себе си, своето здраве и добър тонус. 

Но според специалистите, този вид приложения допринасят за развитието на нездравословна връзка с тренировките, защото могат да накарат потребителите да се чувтсват конкуретни на самите себе си, което е грешно мислене. Нещо повече, тези приложения насърчават хората да публикуват информация за своите тренировки в социалните медии, което д-р Търнър нарича "нож с две остриета".

Приложенията може да накарат човек да се чувства зависим от своите тренировки, да се самоопределя посредством постиженията си, да се принуди постоянно да надхвърля възможностите си, за да се доказва пред себе си и пред аудиторията си в социалните мрежи. Ууд обяснява, че капани на подобно мислене крият всички приложения за самоусъвършенстване, но най-ясна тенденция учените са констатирали при упражненията за издръжливост. На второ място идват силовите тренировки. 

"Спортистите нерационално започват да вярват, че тяхната самооценка зависи от начина, по който те тренират или се представят. Ако постиженията им са добри - това е успех, ако ли не - това е провал".

"В работата ни като спортни психолози често срещаме хора, които са прекомерно обсебени от атлетична си идентичност и които формират идеята, че техният успех като спортисти отразява и тяхната стойност като човешки същества”, обясняват Ууд и Търнър.

Всичко това в крайна сметка вреди, вместо да подобрява здравето.

Учените съветват хората да помнят, че тичането е избор. "Вашето бягане не ви определя - вие сте повече от просто бегач. Отделете себе си от действията си", казват те.