Тези 4 поведения предвещават развод, твърди психолог

Връзките са същинска наука. Американският психолог Джон Готман изучава взаимоотношенията вече близо 40 години. Той разпознава 4 поведения, които нарича „Четирите конника на Апокалипсиса“. Именно те предвещават потенциален развод на хоризонта…

Презрение

Индикатори: Един от партньорите се подиграва на другия – когато са насаме или сред други хора. Обръща се към него с обидни прякори (нарочно), не цени мнението му/й и т.н. Казано по-просто – показва, че не цени човека отсреща.

Как да го поправим: Поставете се на мястото на любимия ви човек, който се е превърнал в обект на подигравки. Опитайте се да погледнете на ситуацията от негови / нейни очи. След това си припомнете колко много го / я обичате всеки път, когато решите да му / й се подиграете.

Критикуване

Индикатори: Един от партньорите се дразни постоянно на грешките на другия, дори изкарва наяве минали ситуации от този тип. В резултат на това обект на критика става не само грешката, но и личността на партньора. Изричат се реплики от типа на „Ти винаги вършиш нещата погрешно.“

Как да го поправим: Не използвайте агресивен тон в разговора. Не превръщайте малкия проблем в милиони други. Ако помолите спокойно вашия партньор следващият път да свърши нещата по по-различен начин (без да обръщате твърде много внимание на ситуацията), крайният резултат ще е значително по-добър.

Защитно поведение

Индикатори: Един партньорите знае, че е постъпил погрешно и за да избегне потенциалната критика, предприема защитно поведение. При това доста агресивно. Подобни ситуации се отличават с фрази като „Всъщност, не трябваше да правя така!“, „Не е моя вина!“ и т.н. В резултат на това другия човек откликва рязко. Всичко приключва с болезнена кавга.

Как да го поправим: В подобни ситуации е много по-лесно да поемем отговорност за собственото си поведение и да се извиним своевременно. По този начин няма да губите време в безсмислени спорове и можете да се съсредоточите върху по-приятните неща.

Избягване на конфликт

Индикатори: Когато усещат надвисналата буря, някои хора предпочитат да реагират бързо на кавгите – при това без каквито и да е емоции. Другият вариант е – игнорират партньора си по всички възможни начини.

Как да го поправим: Не бягайте, не оставайте насаме със своите емоции. Опитайте се да разрешите проблема мирно, тъй като той със сигурност ще се завърне за в бъдеще с гръм и трясък.

Източник: BrightSide