Точно 7 часа сън на денонощие е най-здравословен

Точно 7 часа сън на денонощие, в това число и следобедна дрямка, са здравословната мярка според изследване на учени от университета на Западна Вирджиния.
Ако спите повече или по-малко от 7 часа, рискувате сърдечно-съдови заболявания.
Най-изненадващо в изследването е, че ако редовно спите повече от 9 часа, увеличавате в еднаква степен опасността от болести - рискът е един и половина пъти по-голям, отколкото при 7 часа.
Най-застрашени според учените са хората на възраст до 60 години, които спят по-малко от 5 часа на нощ - при тях рискът от сърдечно-съдови болести е три пъти по-висок. Сън 6 или 8 часа леко увеличава рисковете.
При изследването, ръководено от професор Анооп Шанкар, са анализирани данните на 30 000 пълнолетни лица, участници в обширно проучване на здравето през 2005 година.
Ключови думи
ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА
|
|
Белият дом замрази 26 милиарда долара за щатите, управлявани от Демократическата партия
Политика |Швейцарските шоколадови бонбони ще поевтинеят в Индия след ново търговско споразумение
Бизнес |Времето: Силен вятър с дъжд, а в планините и от сняг, носи захлаждане
България |Цитат на деня
Цитат на деня |На днешната дата, 2 октомври. Рождениците днес
На днешната дата |Лондон изпадна от Топ 20 на световните пазари за първично публично предлагане
Финанси |На днешната дата, 2 октомври. Рождениците днес
На днешната дата |Учени за първи път създават ембриони от ДНК на човешка кожа
Наука и Здраве |Цитат на деня
Цитат на деня |Нови директиви пред генералите: Военни сили за бързо реагиране ще потушават граждански безредици в САЩ
Свят |ДСБ предлагат паркоместата в сградите да получат отделна имотна партида
Политика |Времето: Силен вятър с дъжд, а в планините и от сняг, носи захлаждане
България |Планината на седемте цвята: Перуанската звезда на Instagram
Любопитно |ADVERTORIAL

Официално отвори врати AYA Estate Vineyards – първата в България и региона винарна и галерия за съвременно изкуство

Vivacom с три отличия от престижния конкурс Forbes HR & Employer Branding Awards 2025

Коментари
Няма въведени кометари.