Храните, които водят до пристрастяване

Около 20% от хората по света са пристрастени към храненето и съответно към различни видове продукти или ястия. Този процент дори е по-висок от тези, които страдат от затлъстяване.

Хранителната зависимост е пристрастяване към храната, по същия начин  като към опиати, алкохол или др. Хората, които имат хранително пристрастяване не са в състояние да контролират своето потребление към определени храни, споделят от foodpanda. Не е изненадващо, че повечето от храните, оценени като пристрастяващи са преработени храни. Тези са обикновено с високо съдържание на захар, мазнини, или и двете. Има биохимични причини, поради които някои хора губят контрол върху тяхното потребление.

Ето класацията на храните, които водят до зависимост:

Група 1: Най-лесно пристрастяващи храни- Пържени картофи, Чийзбургер, Торта, Сирене

Група 2: Средно пристрастяващи храни- Пица, Шоколад, Чипс, Бисквитки, Сладолед

Група 3: По-малко пристрастяващи храни- Бекон, Пържено пиле, Пуканки, Зърнени закуски, Пържоли, Тесто

Храните, които може да консумирате без притеснение са предимно пълнозърнести и непреработени. Хранителната зависимост и пристрастяване могат да доведат до  сериозни проблеми, които някои храни са по-склонни да се задействат. Могат да причинят дисбаланс на кръвната захар и чувство на глад.