Ноември – най-опасния месец в годината

Ноември е най-опасният месец в годината. Той носи много повече рискове, отколкото предполагаме. Поради умора и разсеяност правим повече грешки. А последиците са понякога драматични, пише „Дойче веле”.

 „Обичайно имаме по една голяма и три по-малки кризи на седмица, докато през ноември броят им се удвоява”, казва Франк Розелиб, директор на Института за изследване на кризи в Кил, Германия. Освен това в мрачния есенен сезон се увеличава и броя на самоубийствата.

Една от основните причини е, че през есента хората се чувстват по-уморени, вниманието им отслабва и покрай това правят повече грешни стъпки, обяснява експертът. Обяснението е следното: през есента небето по-често е сиво и мрачно, особено на север. А ако светлината не достига, човешкият организъм произвежда повече мелатонин - хормонът, който регулира цикъла сън-бодрост.

Франк Розелиб дава някои практични съвета.

- За да намалим стреса, можем например да отиграваме определени свои действия, представяйки си, че се намираме в критична ситуация. Така ще свикнем да избягваме грешките и кризите, смята експертът.

- Работата в голямо светло помещение с много хора, ни прави по-защитени от ноемврийските беди.

Както посочва директорът на Института за изследване на кризи, работата в големи помещения с много колеги и изкуствено осветление е всъщност благоприятна за надделяване на есенната умора и депресиите. „Седим си в един светъл, изкуствено слънчев свят и чисто и просто не усещаме мрачното време”, казва Розелиб.

Междувременно все повече фирми предлагат на служителите си подобни антикризисни тренировки. Вече има и предприятия, които през есента ангажират повече сътрудници, за да предотвратят щетите от отсъствията по болест.

Тук можете да прочетете какви храни да консумирате, когато сте подтиснати.