Учени: Студеният душ е полезен за здравето

Мнозина смятат студения душ за задължителен ежедневен ритуал, важен за хигиената и релаксацията в летните горещини. Освен приятен, той е и полезен за здравето, посочва поредица от проучвания, цитирани от Business Insider.

Душът със студена вода стимулира тялото да произвежда по-голямо количество кръвни клетки, които подобряват имунната система. Освен това германска изследователска фирма твърди, че обливането на тялото със студена вода му позволява да изгражда съпротивителни сили срещу окислителните процеси в него. Шокът от ниската температура на водата стимулира производството на бели кръвни телца – тялото опитва да се стопли. Така се подобрява кръвообращението.

По-високите нива на метаболизма след студения душ означават, че се горят калории и мазнини в тялото в по-големи количества – безспорно полезен страничен ефект, който се харесва на мнозина желаещи да отслабнат. Но не прекалявайте, защото твърде дългото излагане на тялото на студена вода води до реакция, в която то натрупва мазнини, за да се предпази от хипотермия.