Европейската агенция по храните: Не пийте повече от 4 кафета на ден

Европейската агенция по безопасност на храните (EFSA) официално препоръча да не се пият повече от 400 мл кофеинови напитки дневно – около 4 кафета еспресо. За бременните дозата е намалена на половина, а за подрастващите – нормата е 3 мг на килограм тегло. Над тези прагове според агенцията има риск за здравето, тъй като кофеинът може да предизвика сърцебиене.
"Рискът не е голям, но съществува. Основното ни послание е, че консуматорите трябва да си дават сметка за различните източници на кофеин, освен кафето”, пояснява агенцията, цитирана от Монд.
Препоръката е резултат от проучване на рисковете от кофеина в храните и най-вече в енергийните напитки. Учените стигат до тези заключения след 39 проучвания в 22 страни в ЕС сред 66 500 души.
Общият извод е: не пийте повече от 4 кафета.
До подобни констатации стига и проучване в САЩ, но формулирано по различен начин: „има достатъчно силни доказателства, че консумацията на 400 мг кофеин на ден не е вредно за здравето, а дори има положителен ефект”.
За кафето има десетки научни изследвания. Ню Йорк Таймс се опитва да ги обобщи. През миналата година от 36 проучвания сред 1,27 млн. души научен екип стига до изводите: „Хората, които редовно пият 3 до 5 кафета дневно (226 г на чаша), са изложени на по-малко рискове. Тези, които пият повече от 5 чаши, не са по-застрашени от тези, които изобщо не пият кафе”.
Изследване през 2012 г. сред 480 000 души показва, че консумацията на 2 до 6 чаши кафе на ден намалява риска от инсулт в сравнение с риска за хората, които изобщо не пият кафе.
Друго изследване показва, че умереното пиене на кафе – до 4 чаши, ограничава опасността от инфаркт. Лош ефект може да се появи при големите количества кофеин - 10 чаши дневно.
Освен това изследователите твърдят, че умереното пиене на кафе предпазва от болестта на Паркинсон и има положителен ефект срещу болестта на Алцхаймер.
ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА
|
|
Технологичният сектор подкрепи европейските фондови борси*
Финанси |DeepL обмисля първично публично предлагане в САЩ
Технологии |Мартин Димитров: До края на годината дефицитът ще бъде 5,1%
Икономика |"Възраждане" се обяви против увеличаването на тавана за работници от трети страни в предприятията
Политика |Българин е сред задържаните на хуманитарната флотилия за Газа
Общество |Белият дом замрази 26 милиарда долара за щатите, управлявани от Демократическата партия
Политика |Лондон изпадна от Топ 20 на световните пазари за първично публично предлагане
Финанси |Времето: Силен вятър с дъжд, а в планините и от сняг, носи захлаждане
България |Учени за първи път създават ембриони от ДНК на човешка кожа
Наука и Здраве |На днешната дата, 2 октомври. Рождениците днес
На днешната дата |ДСБ предлагат паркоместата в сградите да получат отделна имотна партида
Политика |Нови директиви пред генералите: Военни сили за бързо реагиране ще потушават граждански безредици в САЩ
Свят |Започва плановият 90-дневен ремонт на топлопреносната мрежа в "Дружба" 2
ЕС |ADVERTORIAL

Официално отвори врати AYA Estate Vineyards – първата в България и региона винарна и галерия за съвременно изкуство

Vivacom с три отличия от престижния конкурс Forbes HR & Employer Branding Awards 2025

Коментари
Няма въведени кометари.