Учени: Пийте повече кафе - удължава живота!

Почитателите на кафето вече няма нужда да се притесняват от прекомерния прием на ароматната напитка, пише Tech Insider.

Скорошно проучване доказва, че пиенето на кафе удължава живота.

За целите на изследването група учени са наблюдавали над 208 хиляди доброволци в продължение на 30 години. Участниците са преминали медицински прегледи и са попълнили анкети за своите диета и поведение, включително за консумацията на кафе.

Резултатите сочат, че колкото повече кафе пием, толкова по-нисък е рискът от сърдечни или неврологични заболявания, диабет, инфаркт, инсулт или самоубийство.

При непушачите 1 чаша кафе дневно понижава опасността от преждевременна смърт с 6%; консумацията на между 1 и 3 чаши на ден – с 8%, а на между 3 и 5 – с 15%.

Връзката между приема на кофеиновата напитка и дълголетието не се променя според възрастта, консумацията на алкохол или индекса на телесна маса. Резултатите обаче не важат за пушачите, вероятно защото ползите от кафето не могат да компенсират вредата от цигарите и дългия списък със заболявания и здравословни проблеми, свързани с тютюнопушенето.

Учените не са сигурни какви са причините за благотворните ефекти на ароматната напитка, но подозират, че те нямат нищо общо с кофеина - участниците в проучването, които са консумирали безкофеиново кафе, се радват на същите ползи.

Ръководителят на изследването, д-р Минг Динг от Harvard School of Public Health, подчертава, че кафето е свързано само с дълголетието и че анализът не доказва пряка причинно-следствена връзка.

„Проучването ни е обзервационно, така че няма как да знаем дали позитивното въздействие е случайно, или не“, казва д-р Динг.

Дори кафето да стои зад наблюдаваните ползи, ефектите му са незначителни. „Разликата в риска от смърт при хората, които консумират кафе, и онези, които не консумират, са скромни“, посочват от британската National Health Service.

Дори изследването да можеше да докаже причинно-следствена връзка, „резултатите сочат, че дневният прием на кафе не би се отразил благотворно на здравето ви в дългосрочен план, ако цялостният ви начин на живот е нездравословен“.

Други проучвания сочат, че консумацията на кофеиновата напитка е свързана със здравословни проблеми. За изследване на Mayo Clinic от 2013 екип от учени проследява живота на 43 727 доброволци в продължение на средно 17 години. Оказва се, че хората под 55-годишна възраст, които приемат повече от 4 чаши на ден, са предразположени към сърдечни заболявания.

И все пак е невъзможно да се каже дали кафето стои зад този риск, или съществуват други особености и поведения, които любителите на тъмната напитка споделят.

Едно от последните проучвания пък показва връзка между консумацията на кафе и понижения риск от инфаркт, инсулт и диабет от втори тип.

Но дори ароматната напитка да не гарантира дълъг живот на всички ни – а и кофеинът води до проблеми със съня и нервност, – тя определено не е вредна.