недоспиване

Недоспиването води до сърдени проблеми

Учени от Института за социална и превантивна медицина към университета в Лозана, Швейцария, заключиха, че недоспиването предизвиква сърдечна недостатъчност особено сред хората, чиито семейства са с ниски доходи.Изследването обхванало 111 205 доброволци в ...

Тук няма място за компромиси

Общоприетото разбиране е, че за да бъдем успешни трябва да сме упорити, работливи и експедитивни В крайна сметка, хората, които се трудят най-здраво, са тези, които в крайна сметка постигат своите цели, нали така? За съжаление, в действителност нещата сто...

Не се излежавайте до късно през уикенда, ще се чувствате по-изморени

Учени от университета на Колорадо в Боулдър установиха, че дългият сън през уикенда не може да компенсира недоспиването през работните дни в седмицата, съобщи сайтът MedicalXpress. Обратно, навикът човек да си отспива в края на седмицата може да увреди зд...

Хроничното безсъние води до Алцхаймер

Безсънието може да доведе до болестта Алцхаймер, смятат учени от Школата по медицина към Университета Вашингтон в Сейнт Луис. ...

Отспиването през уикенда помага за отслабване

Отспиването през уикенда помага за отслабване, защото недостигът на сън нарушава метаболизма и хормоналния баланс, съобщи Ройтерс, позовавайки се на корейски учени. ...

Недоспиването “изяжда” мозъчни клетки

Италиански учени са установили, че от редовно недоспиване мозъкът може да започне да се самоизяжда. Изводът е бил направен след опити върху мишки. Животните били разделени на три групи. ...

Проверете дали се наспивате добре с този експеримент

Вероятно не е нужно да правите тест, за да осъзнаете, че не спите достатъчно. Ако понякога имате нужда от извинение да се шмугнете под завивките за следобедна дрямка, ето ви едно: тестът за латентност по време на сън. ...

Експерти: Не трябва да започваме работа преди 10 ч.

Учени, изследващи сънищата, обявиха, че наложеното в обществата правило да се започва работа и училище преди 10 часа сутринта е "изтезание за организма". Това съобщават редакторите на сайта Abcfact.ru. ...

Как се отразява недоспиването на имунната система

Учени от Медицинския институт към Вашингтонския университет в Сиатъл изследваха 11 двойки еднояйчни близнаци, за да проучат ефекта от лишаването от сън върху имунните им системи, съобщи ЮПИ. ...

Учени: 30 минути недоспиване разрушава здравето

Aко човек дневно се лишава само от 30 минути от съня си, това неизбежно ще доведе до натрупане на наднормено тегло и проблеми с контролирането на нивото на захарта в кръвта. ...

Направете по едно кафе на служителите!

Кафето ни прави по-честни. До такъв извод достигнаха учени от университетите във Вашингтон, Аризона и Северна Каролина, САЩ. Недоспиването може да доведе до неетично поведение на работното място, а кафето е най-добрият начин да се спасим от този проблем. ...

Недоспиването води до напълняване

Недоспиването води до повишаване на...