Недоспиването води до напълняване

Недоспиването води до повишаване на апетита, а оттам - и до напълняване, сочат резултатите от изследване на американски учени от Колорадо.

Резултатите от проучването показват, че вследствие на системно недоспиване човек наддава на тегло с около 1 кг. за седмица. Причина за това е фактът, че малкото сън изостря апетита, тъй като организмът се нуждае от допълнителна енергия.

„Това, че от време на време не си доспивате, не води автоматически до напълняване. Обаче ако системно спите под 5 часа, апетитът ви се изостря и вие ядете повече, отколкото всъщност се нуждаете", отбелязва Кенет Райт от университета "Боулдър" в Колорадо.

Учените са изследвали 16 млади и здрави мъже и жени, наблюдавани в продължение на 2 седмици, които доброволците прекарали в университетската болница, съобщи БГНЕС. Половината от тях спели нормално, а на другата половина не било разрешавано да спят повече от 5 часа на денонощие.

След 5 дни групите били разменени, като системно недоспивалите си били наддали средно с 1 кг. След още 5 дни те възстановили нормалното си тегло, като сега вече в "шишковци" се били превърнали доброволците от другата група.