ранно ставане

10 причини да ставате рано

Наскоро ме питаха относно навика ми всяка сутрин да се събуждам в 4:30 ч. „Какви са ползите за здравето?”  За съжаление, такива не са ми известни – пише Лео Бабаута, автор на култовия блог Zenhabits. ...

Часът на победителите

Който е ръководил бизнес познава усещането, че времето все не му стига.Ранното ставане и сутрините, когато работният ден набира скорост и сме търсени по-малко, е абсолютно полезно за всяка мениджърска кариера. В някои случаи то може да бъде решаващо за оц...

Събуди се, време е за ставане!

Колкото и добри да сме в работата си, има нещо много важно – трябва да сме изключително точни. Много хора имат проблем с ранното ставане и в доста случаи губят работното си място заради това. „Бизнес Инсайдър“ предлага няколко стъпки, с които успешно да с...

Ранобудниците са по-щастливи

Хората, които сутрин се събуждат рано, като цяло са по-щастливи и имат по-висока удовлетвореност от живота си. Това гласи изследване, цитирано от сп. Emotion. Те също така казват, че се чувстват по-здрави, в сравнение със своите приятели, които предпочита...