Формулата за младост на Джей Ло – спорт, вода, здрав сън

Формулата за младост на Джей Ло – спорт, вода, здрав сън

Латино дивата Дженифър Лопез изуми света с шеметната си фигура и експлозивно шоу на Супербоул преди броени дни. На 50 тя е по-гореща и красива от всякога. The Sun разкри формулата й за вечна младост – спорт шест дни седмично и здравословно хранене. Звездата от „Да свалиш Уолстрийт“

Никога не редува едни и същи упражнения, а постоянно сменя видовете натоварване – от йога до бокс

В Ел Ей тя ползва услугите на известния персонален треньор Трейси Андерсън, който работи с Гуинет Полтроу и Мадона. В Ню Йорк вае фигура с помощта на Дейвид Кирш, който е разработил програма за интензивни тренировки, кикбокс, упражнения за мускулите и пол денс.

За да поддържа младежкия вид на лицето си Дженифър Лопес се старае да спи средно 9-10 часа на денонощие, въпреки че това невинаги ѝ се отдава. Преди сън задължително почиства лицето си, нанася овлажняващ крем, освен това

Ползва периодично гликолова киселина

Която придава на кожата „свежест и допълнително сияние”.

През целия ден и особено преди тренировка Лопес пие много вода, избягва кофеина и алкохола и е изключила рафинираните продукти от диетата си.

Сутринта започва с протеинов коктейл. Обядът обикновено се състои от сьомга с броколи или тиквички, а за вечеря хапва ориз, бобови култури или пилешко месо.

Новите родители

Коментари

НАЙ-НОВО

|

НАЙ-ЧЕТЕНИ

|

НАЙ-КОМЕНТИРАНИ

Бойко Борисов: Вече нямаме мнозинство за правителство, ГЕРБ, ИТН и БСП са малцинство със 100 депутати
Гърция поиска помощ от ЕС в борбата с горските пожари
Времето: Непосилна жега от 37-42 градуса, а привечер - гръмотевици
Проект: Здравните кабинети в детски градини и училища с нови изисквания и дейности
Европейски рекорд за всички времена: Турция измери 50,5 градуса по Целзий
Меси получи наказание за отказа да играе в Мача на звездите в САЩ
Неработещи климатици и работа навън са най-честите сигнали за опасни условия на труд в жегата към Инспекцията по труда
Тръмп настоя за прекратяване на огъня между Камбоджа и Тайланд