Колко кафе трябва да пием на ден

Испански учени посочиха дозите кафе, които е полезно да пием на ден. Според мащабно проучване препоръчителни са не повече от 4 чаши дневно.

При подобна консумация рискът от ранна смърт намалява с 64%. Ако пием по три чаши кафе дневно, снижаваме този риск с 30%, а при две чаши дневно - с 22%, пише в. „Дейли телеграф”.

Специалистите наблюдавали над 20 хил. души в продължение на 10 години.

Причината за ефективността на кафето при снижаването на риска от преждевременна смърт се дължи на съдържащите се в ароматната топла напитка антиоксиданти, в частност - полифенолите.

През юли подобно изследване представиха и американски учени. Те изчислиха, че всекидневната употреба на една чаша кафе снижава с 12% риска от смърт от всякакви причини, а три чаши с 18%.