Облекчете стреса с това лесно упражнение

Облекчете стреса с това лесно упражнение

Как бихте реагирали, ако ви кажем, че вместо да спестявате пари, за да си починете в някой скъп хотел, можете да облекчите стреса само с пръстите си?

Bright Side споделя доста по-практичен подход, вдъхновен от древна японска техника, с който може да успокоите нервите в рамките на пет минути.

Шиацу е метод, който насърчава отпускането чрез натоварване на тялото. Според тази техника, нервните окончания са свързани с различни органи. Чрез упражняване на натиск върху определени места по тялото, ще помогнете за отпускането на съответните нерви.

Всеки пръст представлява различно чувство или отношение

Палец – безпокойствие

Показалец - страх

Среден - яд

Безименен - тъга

Кутре - самоуважение

Упражнението е съвсем просто - хванете всеки пръст с другата ръка и го дръжте за една-две минути.

Вижте видеоклипа, за да научите повече.

Ключови думи

Коментари

НАЙ-НОВО

|

НАЙ-ЧЕТЕНИ

|

НАЙ-КОМЕНТИРАНИ

На днешната дата, 1 юли. Джулай Морнинг, Свети Врач
ChatGPT е свил с една трета свободните работни места за млади специалисти във Великобритания
Пенсиите се увеличават с 8,6%, минималната става 630,50 лева
Британският монарх Чарлз III спира от употреба 156-годишният Кралски влак
Американският сайт Amazon загуби правото да продава новата конзола на Nintendo
Зеленски поиска от Германия повече системи за противовъздушна отбрана
„Дългово робство“: Мъск отново разкритикува разходния законопроект на Тръмп
Мерки срещу свръхтуризма: Гърция въведе „островна“ такса за посетители от круизни кораби