Облекчете стреса с това лесно упражнение

Как бихте реагирали, ако ви кажем, че вместо да спестявате пари, за да си починете в някой скъп хотел, можете да облекчите стреса само с пръстите си?

Bright Side споделя доста по-практичен подход, вдъхновен от древна японска техника, с който може да успокоите нервите в рамките на пет минути.

Шиацу е метод, който насърчава отпускането чрез натоварване на тялото. Според тази техника, нервните окончания са свързани с различни органи. Чрез упражняване на натиск върху определени места по тялото, ще помогнете за отпускането на съответните нерви.

Всеки пръст представлява различно чувство или отношение

Палец – безпокойствие

Показалец - страх

Среден - яд

Безименен - тъга

Кутре - самоуважение

Упражнението е съвсем просто - хванете всеки пръст с другата ръка и го дръжте за една-две минути.

Вижте видеоклипа, за да научите повече.