Полезните храни за мозъка

Когато се интересуваме от здравословен начин на живот, най-често си мислим за здравето на сърцето си, за функционирането на бъбреците, белите дробове, черния дроб. Внимаваме с мазнините и сладкото, заради теглото си. 

Но рядко всъщност се замисляме за най-важния отрган, който ни прави това, което сме - освен с хармонично работещо тяло, също и с нашите мисли, емоции, планове и решения - нашият мозък.

Мозъкът също има нужда от специална храна, за да се поддържа в добра форма. Да - освен решаването на задачи, четенето на книги, ученето на езици, мозъкът ни има нужда и от друг вид храна. А именно - антиоксиданти, качествени мазнини и малки, но равни дози от добрите въглехидрати, пише Obekti.bg.

Например...