Суперхрани и хранителни добавки, които ще променят живота ви

Една от набиращите популярност теми в днешно време е свързана със супехрани, витамини, хранителни добавки и други методи, чрез които да подобрите здравословното си състояние. Няма значение дали предпочитате богати на магнезий храни, или пък искате да се насочите към "супер" зеленчуци, които ще ви дадат необходимата енергия, тази статия ще ви запознае с това, от което имате нужда.

Кейлът е пълен с природни блага

Искате храносмилателната ви система да се чувства отлично и по-силна от всякога? Тогава нашумяващият в последно време кейл е точно това, от което имате нужда. Добре знаем, че в червата се намира 70% от имунната ви система, така че основен приоритет на всеки следва да е поддържането на здравето на чревната система. Това ще доведе и до много повече енергия за тялото, без да се налага до прибягване до енергийни напитки или кафе. Това зелено растение е способно да подобри множество аспекти от здравословното ви състояние и то с видими резултати. 

Бананите са богати на важни витамини

Ако целта ви е да си набавите достатъчни количества магнезий или калий, то бананите са правилния избор за вас. Любимият ни плод освен, че е вкусен, е и изключително полезен за мускулите и нервната система. Интересен факт е, че в много спортове, дори и в тениса, играчите по време на почивка могат да бъдат забелязани да ядат банани. Защо? Защото в ключовите моменти тялото и мозъка им има нужда от допълнително стимулиране, което се намира именно в този прекрасен плод.

Премахването на глутена променя всичко

Кой не обича баница, паста, хляб, сладко? Тези храни обаче са изключително богати на въглехидрати, които натоварват тялото ни. Но дали има по-добър начин да ги включим в хранителния си режим? Макар и да не са толкова много хората, които в действителност имат алергия към глутен, то много от нас всъщност имат непоносимост към него. Дори и да не проявяваме видима реакция, тялото ни се чувства изтощено след приема му. Алергичната реакция се проявява във възпаление на лигавицата на червата. Това нарушава както имунната реакция на тялото, така и усвояването на хранителните вещества. За устойчиви резултати в цялостното ви здравословно състояние е най-добре да премахнете възможно най-бързо глутена от хранителния си режим.

Портокалите са чудесен източник на витамин C

Ако искате да подсилите имунната си система с естествени витамини, а не с хапчета, портокалите са чудесен избор. Те са подходящи дори и за настинка. Вкусният плод е богат източник на изключително важния за имунитета ни витамин С.

Изображение: Unsplash

Ако обаче искате да приемате по-голяма доза от витамина, тогава наистина ще трябва да прибегнете към приема му посредством хранителна добавка или хапче.

Боровинките и ягодите възстановяват организма

Естествената способност на организма да се лекува и възстановява често е пренебрегвана. И не, не си представяйте супергерой с магически сили, заради които раните му зарастват за секунди, говорим за нещо много по-навътре в нас.

Всяка секунда в нашия организъм се възстановяват клетки, посредством изключително интересни и сложни процеси, които са значително подпомагани от боровинките и ягодите. Те подсилват тялото ни с антиоксиданти, които са необходима част от уравнението на заздравяването, възстановяването и укрепването на всяка система в тялото ни. Обичайно не отчитаме важността на тези процеси, но организмът ни не може без тях. Трябва ясно да разберем, че плодовете около нас не са просто вкусни, но и полезни - много от тях са толкова богати на полезни вещества, че за кратък период от време ще успеят да ни се отплатят за редовния прием. Време е да поглезите тялото си с естествените дарове на природата.

Ядките и семената осигуряват изобилие от етерични масла

Искате да премахне силно рафинираните сладки и закуски, както и захарите и изкуствените подсладители от режима си? Ядките и семената са точно това, от което се нуждаете. Изобилието от протеини и етерични масла в тези естествени суперхрани подсилват тялото ни, придавайки му енергия и сила, както и притъпявайки ефекта на "захарното влакче на ужасите" (пиковете и спадовете на нивата на захар в тялото). Също така са изключително удобни за пренасяне, което автоматично им отрежда мястото на  ваш спасител по време на работа или дълга разходка.

Изображение: Unsplash

Освен това техните масла могат да допринесат за здравето на кожата ви, както и за естествения блясък на косата ви. Какво по-хубаво от това да затворите вратата след себе си, знаейки, че имате в джоба си мощен инструмент за подобряване на здравето и благосъстоянието си.

Макар и хранителните добавки да бяха доскоро разглеждани като средство, използвано в медицината, те вече са възприети като част от ежедневието ни. В днешно време толкова хора включват хранителни добавки в режима си и не става дума например само за професионалните спортисти, един собственик на ново онлайн казино например в забързаното ежедневие често пропуска да набави необходимите за организма вещества, а те са чудесен начин, за да има енергия тялото му.

Вече знаете колко много предимства имат различните суперхрани за здравето ви, така че внимателно помислете какво давате на организма си - с лекота можете да го подхраните с важни вещества. Намалете приема на полуготови храни, които са толкова често срещани около нас, а и изключително рекламирани, и се съсредоточете върху здравословното набавяне на полезни вещества. Много скоро сами ще се уверите в предимствата на здравословното хранене, което "майката" природа е приготвила за своето отроче.