Как да си мием правилно ръцете според дерматолози

Миенето на ръцете е всекидневна, автоматична процедура, но малцина се замислят точно как я изпълняват и дали е ефективна.

Ето 5-те важни правила, посочени от дерматолози, така че миенето да има смисъл:

1. Твърдият или течен сапун трябва напълно да покрие повърхността на ръцете ви и от двете страни, все едно сте с ръкавици.

2. Трябва да търкате дланите и пръстите с кръгови движения.

3. Не забравяйте да измиете и под ноктите, където също могат да се крият микроорганизми.

Колко често трябва да се къпем?

4. Изтрийте ръцете с хартиена салфетка, докато станат напълно сухи.

5. Според препоръките на дерматолозите е желателно да извършвате тази процедура за не по-малко от 20 секунди.

Също така не трябва да забравяте, че след въпросната хигиенична процедура трябва да спрете водата от крана, върху който, по правило, се струпват огромно количество бактерии. Това правите също с хартиената салфетка, а не с чисти ръце.

Важно е да се отбележи и, че ръцете се мият еднакво добре и със студена и с хладка вода, не само с топла.

Източник: noviteroditeli.bg