17,5 млн. души умират преждевременно всяка година от сърдечно-съдови заболявания

 Сърдечносъдовите заболявания, които включват инфаркта и инсулта, са причина номер 1 за смъртност в света.

Всяка година 17,5 млн. души умират преждевременно, вследствие на сърдечносъдови заболявания, като до 2030 година се очаква техният брой да нарасне до 23 млн. Тревожната статистика припомня Националната пациентска организация по повод днешния Световен ден на сърцето.

Сърдечносъдовите заболявания, които включват инфаркта и инсулта, продължават да бъдат причина номер 1 за смъртност в света.  Често, симптомите и състоянията, които ги провокират, остават дълго време незабелязани. Сред тях е и една от най-често срещаните аритмии – т.нар. предсърдното мъждене, която засяга близо 6 млн. души само в Европа, посочват още от Националната пациентска организация. Приема се, че това нарушение на нормалния сърдечен ритъм  е главната причина за емболични инциденти, които в 75% от случаите са мозъчносъдови (инсулт). Предсърдното мъждене е свързано още с повишен риск от сърдечна недостатъчност, деменция и повишена смъртност.

Фактът, че България е на едно от водещите места по сърдечносъдови заболявания, както и това, че предсърдното мъждене често няма никаква клинична изява и нерядко остава неразпознато и нелекувано, мотивира Национална пациентска организация да стартира още миналата година проект, посветен на предсърдното мъждене. Основната цел е откриването на пациенти с предсърдно мъждене и проследяване на състоянието им. До момента, в проекта са привлечени над 100 кардиолози от цялата страна и са обхванати над 2000 пациента. От тях под 65 години са 376 души, 805 човека са на възраст 66-74 г. и близо 900 над 75-годишна възраст. Около една трета са новооткритите случаи в програмата за навременно откриване на този вид аритмия. Всички останали вече са с различни форми на предсърдно мъждене, поясняват от най-голямата пациентска организация у нас.

Програмата на Националната пациентска организация ще бъде продължена от октомври тази година и в нея ще бъдат включени нови 1000 пациента от цялата страна, като към картите на лекарите, с които се изчислява рискът от предсърдно мъждене, ще бъде добавена и карта за пациента, чрез която той по-лесно ще може да контролира заболяването си и ще следи за следващия си преглед при специалист.  За пациентите са предвидени обучителни материали, обучение за измерване на пулса, както и скринингови акции в различни градове на България за изчисляване на сърдечносъдовия риск и измерване на пулса с пулсоксиметър.

* * *

Въпреки застрашителните размери, които сърдечносъдовите заболявания придобиват, те могат да бъдат предотвратени с няколко малки промени в ежедневието. Ето защо тази година призивът е всеки да сподели силата и да каже какво правят той и неговото семейство, за да подобрят здравето на сърцето си. Ето и няколко съвета, които могат да бъдат от полза:

Здравословното хранене е от изключително значение за здравето на сърцето

Специалистите съветват да се ограничи консумацията на полуфабрикати, които често са богати на захар и мазнини; да се спре консумацията на газирани напитки и натурални сокове и вместо тях да се приема вода или неподсладени сокове. Също така: винаги да се избира пресен плод вместо сладкиши и захарни изделия и да не се прекалява с алкохола.

Поддържането на нормално ниво на кръвна захар е важен фактор

60% от хората с диабет умират от сърдечносъдови заболявания. Ето защо, ако диабетът остане недиагностициран и нелекуван, това води до увеличаване на риска от инфаркт или инсулт. Проследяването на нивото на кръвна захар и взимането на мерки за поддържането й в норма, както и контролът на диабета, в случай че заболяването вече е отключено, понижава риска за сърцето.

Физическата активност е важна стъпка за намаляване риска от сърдечносъдови заболявания

Специалистите съветват всеки да се консултира със своя лекар кои упражнения са най-подходящи за него и да използва индивидуална програма. Важно е да се знае, че умерено интензивна 30-минутна тренировка 5 пъти седмично се отразява благотворно на сърцето. Ходенето, домашната работа, танците – всичко помага! Бъдете активни всеки ден – изкачвайте стълби, вървете или карайте колело, вместо да шофирате, тренирайте заедно с приятелите и семейството си и следете прогреса си.

Високото кръвно налягане е рисков фактор номер 1 за сърдечносъдовите заболявания и трябва да бъде контролирано!

Високото кръвно налягане е наричано „тихият убиец“, защото обикновено няма ясно изразени симптоми и много хора не знаят, че го имат. Неговият контрол е от решаващо значение за съхраняване здравето на сърцето.

Отказът от тютюнопушене е може би най-важната стъпка, която трябва да предприемете

2 години след като се преустанови вредният навик, рискът от коронарна болест на сърцето драстично намалява, а до 15 години рискът от сърдечносъдови заболявания се свежда до този, който застрашава непушачите. Пасивното тютюнопушене също е рисково за здравето и не бива да бъде подценявано. Ето защо отказът от тютюнопушене може да съхрани не само здравето на пушача, но и това на околните.

Холестеролът и индексът на телесна маса трябва да бъдат следени и контролирани

Холестеролът и индексът на телесна маса се свързват със смъртта на 4 млн. души годишно. Затова контролът им е от съществено значение за поддържането на сърцето в добро здраве.