Лекари: Не ползвайте градски транспорт в жегите

„По възможност не използвайте градския транспорт в жегите.“ Това посъветва пред „Фокус" д-р Делфина Нуниес, общопрактикуващ лекар.

По думите й в интервала между 10 до 19 ч. пенсионерите и хронично болните не трябва да излизат от вкъщи.

Специалистите напомнят още, че в горещини като днешните, при работа в помещения с климатик, температурните разлики вътре-вън не трябва да са повече от 10 градуса. Освен това не се препоръчва продължително стоене на климатик.

Основната препоръка е да се поемат много течности. Най-добре е това да бъде вода, която да не е много студена, чай с лимон. Газираните напитки не се препоръчват, освен на хора с много ниско кръвно. Айранът със сол също компенсира загубата на течности и соли и поддържа обема в кръвоносните съдове, за да не се затруднява работата на сърцето. Сладките напитки не се препоръчват, защото не утоляват жаждата, подчерта д-р Нуниес.

По думите й рисковете при жегите са няколко – топлинни и слънчеви удари, както и проблеми със сърдечно-съдовата система – хипертонични кризи, инсулти, инфаркти и т.н. Това, за което трябва да следят хората, е главоболие, световъртеж, гадене и повръщане, сухота в устата или сърцебиене, казва още докторът.