Отърсете се от стреса, той ви разболява

Стресът е причина за около 90% от заболяванията, защото отслабва имунитета и нарушава работата на всички системи в организма. При стрес се разрушават много от витамините, необходими за правилното функциониране на клетките, нарушава се обмяната на веществата и често се стига до аднормено тегло. Всичко това оказва негативно въздействие върху психиката на човека и неговото цялостно физическо състояние.

Причините за възникването на стреса са многобройни. Най-често на стресови преживявания са подложени жителите на големите градове. В най-голяма част от случаите те са свързани с работната натовареност.

Как да се преборим със стреса?

Много е важно да отделяте време за всевъзможни водни процедури: отпускащи вани с пяна и ароматни масла, басейн, контрастен душ, обтриване с мокра кърпа. Водата помага да се премахне стресът. Старайте се да се наспивате добре и отделяйте време за физически упражнения. Не е задължително да ходите в спортната зала - движете се в къщи. Отпускащите масажи са особено полезни.

Ако прецените, че въпреки взетите мерки състоянието ви не се подобрява, потърсете помощ от специалист.