Научни факти, които ще ви мотивират да се храните здравословно

Обновена 13:05ч., 29.07.2016

Наука и Здраве

Обновена 13:05ч., 29.07.2016

Здравословната диета може да накара кожата ви да засияе. Богатите на въглехидрати ястия допринасят за развитието на акне. Снимка: Guliver / Getty images. 

Трудно е да се храним правилно през цялото време. Понякога ни се иска да хапнем пържени картофки или бургер, поничка. А може би... всичко това заедно. Но подходящата диета наистина има огромни ползи за здравето.

По въпроса какво се разбира под "здравословно хранене" винаги може да се водят дебати. Но да се разбере същината му не е толкова сложно. Можем да приемем, че диетата, богата на пълнозърнести храни с много плодове и зеленчуци, морски дарове, млечни продукти, бобови растения и ядки, е добра за всеки човек. Преработените храни и добавената захар обикновено са лоша идея.

За да ви мотивираме да оставите пицата и да се обърнете към броколите, тук ви предлагаме 17 научно подкрепени причини да се храним здравословно!

По материали от чуждия печат

Коментари

Няма въведени кометари.

Мениджър 10/2026

Научни факти, които ще ви мотивират да се храните здравословно

Ключови думи

Коментари

НОВ КОМЕНТАР

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА

Едно посещение на музей месечно може да подобри здравето, показва нов доклад

Не само възрастта е виновна: защо ставите започват да се обаждат все по-рано?

Индустриите за продължаване на живота: от стремеж към дълголетие до икономика на бъдещето

Новите възможности за лечение на рака на гърдата – на фокус във видеокаста на „Обекти“

Ебола се разпространява из Африка: случаите в Конго вече са над 10 000

Микропластмасата не е толкова безобидна, колкото смятахме: във водата тя образува свободни радикали, които увреждат ДНК

Не е важно какво има в чашата ви, а колко е горещо е то за един конкретен вид рак

Учени предупредиха: 96% от кораловите рифове може да изчезнат до 2075 г.

Най-ценните ви бранд данни са решенията, пред които е изправен купувачът

Цитат на деня

На днешната дата, 8 ноември. Архангеловден

Минималните осигурителни прагове се увеличават с 6,4%

Fitch потвърди кредитния рейтинг на Гърция на ниво BBB със стабилна перспектива

Най-ценните ви бранд данни са решенията, пред които е изправен купувачът

На днешната дата, 8 ноември. Архангеловден

ЦСКА – втори български отбор в Лига „Европа”

Саша Филипович поема временно управлението на Теленор

12 чудесни анимационни филма, които си заслужава да изгледате заедно с вашите деца

Качествата, които винаги са на мода

Fitch потвърди кредитния рейтинг на Гърция на ниво BBB със стабилна перспектива

Европрокуратурата разследва измама със средства за поддръжка на жп линията Мадрид – Севиля

Манолова: Търговци системно нарушават закона, като слагат различни надценки на сходни продукти

Таксите на ЕС върху евтини пратки от Shein и Temu може да донесат 6 млрд. евро в бюджета

Охраната на създателя на ChatGPT е четири пъти по-скъпа от заплатата му

LinkedIn и краят на илюзията за “професионална” социална мрежа

Гюров: Време е за обединение, а не за разделение

Бързи кредити от Ferratum без трудов договор

Убиецът на бащата на Илияна Йотова поиска помилване от нея

Ученици от Немската гимназия и доброволци от SOFia HELPers посетиха приюта за кучета в с. Сеславци

Какво наистина мислят другите за вас?

Може ли да се разсрочи плащането на вноска по бърз кредит?

За първи път: Учение с 2800 войници от „коалицията на желаещите“ ще се проведе в Полша

Новата притча за моркова и тоягата

Петър Витанов: В петък ще бъде представен бюджетът за следващата година

Правителството одобри поетапно увеличение на прага за регистрация по Закона за ДДС

Bosch създава подразделение за полупроводници от януари 2028 г.

Руската централна банка е поискала съдебен изпълнител да влезе в белгийския депозитар "Юроклиър"

Почина известният скулптор и политик Вежди Рашидов

ADVERTORIAL

BILLA представя „Обичам“: нова собствена марка продукти в партньорство с български производители

На 342,8 млрд. евро се изчислява общото икономическо въздействие на Филип Морис Интернешънъл в ЕС за периода 2021-2025

Оптимистична история на бъдещето

Визионери на регионите

3-ти годишен форум за транспорт, логистика и спедиция

Как да промените секса, ако тръпката е утихнала?

Когато нервите са на ръба: 10 правила как да не си го изкарвате на детето

8 ноември 1885 г. – Рьонтген се натъква на рентгеновите лъчи

„Приказки по пижама“ и Данонино разказват „Житената питка“

Коктейл "Жената е" 2026

Modernity Yellow Party: Glitter and Thrill

Как да промените секса, ако тръпката е утихнала?

Когато нервите са на ръба: 10 правила как да не си го изкарвате на детето

8 ноември 1885 г. – Рьонтген се натъква на рентгеновите лъчи

„Приказки по пижама“ и Данонино разказват „Житената питка“