Вредите, които ни нанасят преработените храни
![Вредите, които ни нанасят преработените храни](/media/078/junk-food_0.l.webp)
Храната е основен фактор за нашето здраве и живот. Тя може да бъде лекарство, но може да е и отрова. Преработените храни имат висока калорийна стойност, но не носят на тялото ни така ценните витамини и минерали. Те съдържат трансмазнини, рафинирана захар и сол и вредни хранителни добавки.
Foodpanda посочва няколко от основните вреди, които преработените храни нанасят на човешкия организъм:
Те водят до пристрастяване. Обработката им променя или премахва важни компоненти от храната, като фибри, вода и хранителни вещества, а това променя начина, по който се усвояват и асимилират в тялото ни.
Причиняват затлъстяване. Това е така, защото в повечето от тях се съдържат мононатриев глутамат (MSG), високо фруктозен царевичен сироп и изкуствени подсладители.
70% от храните, които консумираме, вредят на вътрешната ни екосистема. Консумирайте повече пълнозърнести продукти.
Храната е в основата на проблемите с паметта, депресиите и промяната в настроението. В действителност най-голямата концентрация на хормона на щастието и чувството за спокойствие и хармония, серотонин се намира в червата, а не в мозъка. Ето защо здравето на дебелото черво може да има такова голямо влияние върху психичното ни здраве.
Преработените храни могат да доведат до стерилитет. Това е така заради липсата на достатъчни хранителни вещества в тях и наличието на генномодифицирани съставки.
|
|
Коментари
Няма въведени кометари.