Дамите се нуждаят от повече сън, иначе стават раздразнителни

Представителките на слабия пол се нуждаят от повече сън, отколкото мъжете. Затова ако жената до вас е напрегната или заядлива, подскажете й деликатно, че една дрямка може да оправи нещата, съветва News.co.au.

Това са част от заключенията, до които достигат учени от американския университет Дюк, според които жените се нуждаят от повече сън от мъжете, защото често вършат по няколко неща едновременно и затова мозъкът им се възстановява по-дълго.

Дамите, които не си доспиват, често страдат от депресия и раздразнителност. Подобни проблеми не са присъщи за мъжете с недостатъчно сън. Предишни изследвания свързаха недоспиването с повишена опасност от сърдечносъдови заболявания, психични проблеми, инсулт и възпалителни процеси.

Д-р Майкъл Бройс, който е експерт по съня, мисли, че жените, които не спят достатъчно, развиват толкова силно възпаление, че в действителност изпитват физическа болка при събуждане. Това засяга тяхното здравословно състояние, отношението им с околните, както и родителските им умения.

Срещу недоспиването д-р Бройс препоръчва подремване през деня, но не по-дълго от 90 минути, защото иначе би увеличило сънливостта след събуждане.