методи

Как да се почувстваме щастливи на мига

Най-простият начин да се почувстваме по-щастливи на момента е да извикаме в съзнанието си приятен спомен. Повторното преживяване на щастлив момент от миналото понякога е напълно достатъчно, за да върне усмивката върху лицето ни. А най-добрият помощник за ...

Начини да предпазим здравето си на работното място

Според лекарите неправилната стойка на компютъра е причина за 75% от бързата умора и болката в мускулите и ставите, а останалите 25% се дължат на липсата на равновесие между работа и почивка. Ето какво препоръчват специалистите, за да избегнете здравослов...

Стъпки към промяната

Смятате ли, че хората не могат да се променят? Все повече психологически изследвания оспорват това убеждение. Ако сте решили, че трябва да промените някои неща в себе си или искате да помогнете на близък човек да направи същото, тези осем съвета...

Как да променим нечие мнение?

Много хора вярват на всяко твърдение, което са прочели във вестника. Интернет гъмжи от лъжливи факти и масивна пропаганда от всички страни на политическия спектър. Често на базата на тези псевдофакти и полуистини хората формират изкривена представа за све...

5 научни метода, с които любовта живее дълго

Как да запазим връзката си здрава и хармонична дълги години, да продължаваме да бъдем привързани един към друг дори и след десетилетия съвместен живот? Това продължава да е сериозен проблем за много двойки и често, виновни за разделите са погрешни мо...

Как да учим по-лесно?

Ученето е неизбежен процес от нашия живот, учим през целия живот. Особено в сферата, в която работим или която е наше хоби. Независимо дали веч ако сме все още ученици, студенти и ни предстоят важени изпити е добре да следваме няколко техники, които да ни...

Някои прости истини за постигане на спокойствие

Странно, как някои неща ни се струват важни в моментa, когато ги правим. После, когато погледнем назад, осъзнаваме, че изобщо не са били такива. ...

Как да повлияете на хората и да получите това, което искате?

Съществуват множество теории, които обясняват как да въздействаме психологически на хората около нас, за да получим това, което искаме. Ето седем неща, които биха ви улеснили в тази насока, според изданието Business Insider. ...

Трикове за пестене, когато пътешестваме

Ако искаме да видим света, но се притесняваме, че не можем да си го позволим, има няколко неща, които трябва да имаме предвид, преди да решим да се откажем. Когато се планира правилно, пътуването не би трябвало да ни разори. ...

Как психолозите се справят със стреса

И психолозите са хора. Понякога и тези специалисти, които ни помагат да разрешим проблемите си, трябва да се справят със стреса. ...

Как да се почувствамe по-добре

Ежедневно се сблъскваме с различни житейски трудности. Не всякога съумяваме да ги преодолеем без рани. Но и изпадането в униние не ни носи никакви ползи. Има съвсем прости техники, които вероятно мнозина успяват сами да си наложат, други пък не се сещат, ...

За да ви харесват, шегувайте се със себе си!

Ако искате да бъдете убедителни за другите и да ви харесват, има безкрайно много съвети и налични трикове в общуването, които да ви помогнат. На някои хора тези методики им идват от вътре и те автоматично успяват, заради интелигентността си, чувствот...