Ако пиете твърде много кафе
Ако пиете твърде много кафе
Наука и Здраве
Обновена 08:21ч., 04.09.2018
Умерената консумация на кофеин е приемлива и дори полезна за възрастните здрави хора. Препоръчително е да не преминавате нормата от 400 мг на ден, което се равнява на 4 - 5 чаши кафе, пише ABC Fact.
Какво се случва с тялото ви, ако сте свикнали да пиете повече?
- Може да се появи болка в стомаха, тъй като кафето стимулира отделянето на стомашна киселина, особено ако обичате да го пийвате сутрин на празен стомах.
- Може да изпитате чувство на тревожност и безспокойство, дължащо се на увеличаването на сърдечната честота, предизвикано от въздействието на кофеина.
- Безсъние - концентрацията на активните компоненти се запазва в кръвта в продължение на 14 часа и интензивно засяга мозъчната област, отговорна за циркадния ритъм на тялото.
- Тремор - кофеинът "подсилва" централната нервна система и консумирайки го редовно и в по-големи количества, може да предизвика конвулсивно свиване на мускулите.
- Главоболие - малка доза кафе може да я намали, Кофеинът е включен като съставка в много лекарства. Ако обаче прекалите с кафетата можете да предизвикате повишаване на симптомите.
С други думи пийвайте кафе с удоволствие и мяра.
ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА
|
|
Шнабел от ЕЦБ предупреждава срещу последователни намаления на лихвите, вижда „риск от преждевременно разхлабване“
Икономика |
Обновена 10:20ч., 17.05.2024
Орбан: Роберт Фицо е между живота и смъртта
Политика |
Обновена 10:00ч., 17.05.2024
Китай е „критичен“ глобален доставчик, пълното отделяне може да е невъзможно, показва ново проучването
Икономика |
Обновена 09:45ч., 17.05.2024
Tурнето на Тейлър Суифт ще донесе $1,2 млрд. на британската икономика, прогнозира Barclays
Любопитно |
Обновена 09:25ч., 17.05.2024
Подкаст „Ти водиш“: Свят на ръба, новото активно поколение и промените във формата на лично щастие
Подкасти | Общество |
Обновена 12:31ч., 15.05.2024
Домашните по математика могат да донесат повече вреда, отколкото полза
Наука и Здраве |
Обновена 12:00ч., 12.05.2024
На днешната дата, 17 май. Ден на българския спорт
На днешната дата |
Обновена 00:04ч., 17.05.2024
dormakaba business services – Да изградиш екипа и културата от нулата
Компании | Advertorial |
Обновена 11:56ч., 16.05.2024
Мизофонията всъщност може да е много по-често срещана, отколкото си мислехме
Наука и Здраве |
Обновена 10:00ч., 12.05.2024
Екшън план срещу тревожността
Техники за успех |
Обновена 00:15ч., 17.05.2024
Цитат на деня
Цитат на деня |
Обновена 00:30ч., 17.05.2024
Време ли е за ребрандиране?
Маркетинг |
Обновена 01:15ч., 17.05.2024
Въпросите, които всеки лидер трябва постоянно да си задава
Техники за успех |
Обновена 00:15ч., 16.05.2024
Коментари
Няма въведени кометари.