Учени откриха връзка между бързите храни и депресията

Спирането на бързата храна и други ултрапреработени храни може да намали симптомите на депресия, съобщава ScienceAlert. Пилотното проучване е включвало 20 възрастни с депресия, които редовно са консумирали бърза храна. Средната възраст на участниците е била 44 години и са страдали от депресия в продължение на 13 години. Те са били разделени на две групи -  едната е приемала обичайното си меню в продължение на четири седмици, докато другата е намалила консумацията си на бързи храни, както и пакетирани преработени храни и сокове. След това групите са били разменени.

По време на експеримента участниците са поддържали своята лекарствена терапия, упражнения и режим на сън. При три оценки на депресията симптомите са били по-слабо изразени при запазеното меню, отколкото при хранене с бързи храни. Във въпросника PHQ-9 средният резултат е бил 8,68 при нормалната диета и 5,53 при диетичната интервенция. След коригиране за изходните симптоми, реда на диетите и периода на изследване, разликата е била приблизително три точки. В скалата за депресия на Монтгомъри-Асберг средният резултат е бил 18,9 при нормална диета и 8,05 при диета с ниско съдържание на бързи храни. Допитването за тревожност също показва по-ниски резултати по време на периода на промяна на начина на хранене.

Според старшия автор, изследовател от Калифорнийския университет в Сан Франциско, проучването показва, че подобно изпитване може да се проведе в по-голям мащаб.

През август китайски изследователи откриха връзка между склонността към негативно възприемане на емоциите и по-високия риск от депресия в зряла възраст. Те създадоха модел на изкуствен интелект, който може да предсказва депресия.