Дълбокият сън подобрява паметта

Живописните сънища подобряват спомените ни и помагат на хората да разрешават проблемите си по-бързо. Това показва ново изследване, цитирано от Daily Telegraph. Хората, които сънуват дълбоки и цветни сънища много по-лесно си припомнят информация и създават връзки между определени събития от живота, са открили учените.

Следобедната дрямка обаче няма този ефект, казват още те. Британското проучване е изследвало способността на мозъка да почива и запазва спомени във фазата на съня, в която човек си припомня изминали преживявания. Възрастните, които спят по по-малко от седем-осем часа в денонощието в повечето случаи губят тази способност на мозъка си. Това става тъй като те пропускат най-дълбоката фаза на съня, която всъщност е и най-важна.