3 знака, че перфекционизмът започва да ви пречи

Чудесно е да имаш високи стандарти. Но в един момент тези високи стандарти преминават границата от полза към пречка. В този момент високите стандарти се превръщат в перфекционизъм. И така, как да разберете кога сте преминали границата? Ето три признака:

Списъкът ви със задачи е твърде дълъг

Основна причина перфекционизмът да е проблем се крие в концепцията за алтернативен разход. Под алтернативен разход в случая се разбират нещата, които е можело да направите с ресурсите, които сте похабили за нещо друго. Закупуването на нов скъп телевизор, например, прави тези средства недостъпни за други неща, от които може да се нуждаете, като неочакван ремонт на дома, храна или нови дрехи.

По същия начин времето, което отделяте за конкретен проект, не може да бъде изразходвано за нещо друго, което ви е възложено (или за прибиране вкъщи и почивка). Докато работите по конкретен проект, вероятно ще имате други неща, които ще бъдат добавени към списъка ви със задачи. Борбата е да запазите този списък до управляем размер.

Ако установите, че списъкът ви със задачи расте много по-бързо, отколкото можете да зачерквате задачи, тогава има две потенциални причини за това. Едната е, че сте претоварени със задачи. Тук е важно да помислите дали исканията, отправени към вас, са разумни. Ако възлаганите ви задачи са в рамките на нормалното, то проблемът идва от това, че отделяте твърде много време на определени проекти, по които работите. В този случай ще трябва да започнете да определяте минималното приемливо качество за проектите, с които се захващате, вместо да търсите съвършенство във всичко.

Попадате под огромен натиск от неща, които не можете да предвидите

Значителен проблем, причинен от перфекционизма, е, че не можете да предвидите всеки бъдещ проблем, който може да възникне с даден проект. Докато изглаждате свършената от вас работа до блясък, има не малка вероятност да сте пропуснали нещо важно, което ще стане очевидно едва когато изпратите проекта си до вашите колеги или ръководител.

Истинските ревизии, които трябва да направите в даден проект, е малко вероятно да бъдат подобрения в частите от проекта, за които вече сте мислили. Те вероятно са отражения на неща, които не сте могли да предвидите.

Например, когато започнах кариерата си като изследовател, прекарвах огромно количество време за формулировката на определени раздели от ръкописи, описващи проучвания, които изпращах за публикуване.  

Бързо научих, че рецензентите не са толкова загрижени за конкретната формулировка на раздели от документа. Вместо това те се съсредоточаваха върху критики към моята интерпретация на данните, алтернативни обяснения за констатациите и други неща, които отразяваха техните уникални научни перспективи.

В резултат на това голяма част от допълнителните усилия, които положих в тези документи преди изпращането, бяха пропилени. В крайна сметка започнах да полагам  по-малко усилия в първоначалните варианти на документите, за да мога първо да разбера притесненията на рецензентите, а след това прекарвах повече време в усъвършенстване на написаното от мен, когато стана ясно, че документът ще бъде приет.

Тревожите се прекалено много дали някой ще открие грешка

Голяма част от перфекционизма се корени в безпокойството, че някой някъде ще открие грешка в това, което сте направили. Очевидно искате да вършите качествена работа и не искате да си спечелите лоша репутация.

В същото време няма как да избегнете напълно правенето на грешки. За съжаление училището ни учи, че успехът означава минимизиране на грешките, които правиш. В края на краищата хората, които получават най-добрите оценки, често са тези, които правят най-малко грешки при тестове и задачи.

Успехът в живота е свързан по-малко с премахването на грешките, отколкото с възстановяването след тях. Вършете достатъчно работа по задачите, докато се уверите, че сте покрили основните си бази. Съсредоточете се върху откриването на проблеми, които възникват след работата, която вършите. Отстранете проблемите, когато възникнат. И ако откриете, че даден проблем отразява грешка от ваша страна, извинете се за грешката, предприемете стъпки за отстраняване на проблема и го отбележете, за да не допускате отново тази грешка.

………………..

Арт Маркман, когнитивен психолог и автор на книгата „Умното мислене“, за FastCompany.com

Превод и редакция: Георги Георгиев