Как да останем продуктивни, когато бъдещето изглежда несигурно

В момента живеем в период на значителна несигурност относно бъдещето. Изкуственият интелект оказва значително, но и до голяма степен неясно, влияние върху бъдещето на труда. Глобалната нестабилност затруднява компаниите да се ангажират на международно ниво. Всички тези фактори влияят върху инвестициите в нов бизнес, което прави формата на бъдещата икономика по-трудна за предвиждане.

Може да е трудно да се съсредоточите, когато се тревожите за бъдещето. Ето три стратегии за справяне с това.

Запазете спокойствие и продължете напред

Една скрита тревожност ще има няколко лоши влияния върху ежедневието ви в работата. От една страна, тя повишава общото ви ниво на психологическа енергия (известно още като възбуда), което в крайна сметка може да ви направи по-малко продуктивни, ако сроковете и други типове натоварване се натрупат и в крайна сметка имате толкова много енергия, че не можете да се концентрирате. Освен това, когато изпитвате тревожност, това обикновено увеличава вниманието ви към всяка потенциална заплаха в света, което може да ви накара да виждате работното място като враждебно и изпълнено с потенциални проблеми.

Важно е да намалите тревожната енергия, която несигурността може да създаде. Несигурността отразява аспектите на работния живот, които не можете да контролирате. По някаква причина хората се изкушаваме да търсим информация, която усилва несигурността. Именно по тази причина толкова много новинарски заглавия се фокусират върху потенциални проблеми. Тези заглавия са склонни да привличат погледи, защото хората се ориентират към източниците на безпокойство. Проблемът е, че не можете да направите нищо по отношение на тези тревоги, така че времето, което прекарвате в притеснения, се губи.

Вместо това, обърнете внимание на елементите, които са под ваш контрол. Водете списък със задачи и се ангажирайте с изпълнението им. Ако ще спекулирате за бъдещето, помислете как да решите проблеми, които могат да бъдат решени. Това ще ви помогне да поддържате предвидимите аспекти на вашия свят в ред.

Търсете скрити възможности

Ключов страничен ефект от фокусирането върху потенциалните заплахи във вашата среда е, че ви поставя в отбранителна позиция и е вероятно ви кара да избягвате поемането на рискове. И все пак, времената на несигурност често имат голям потенциал за смущения в индустриите. Колкото по-стабилни и предвидими са нещата, толкова по-вероятно е големите фирми, които доминират на пазарите, да успеят. Когато нещата са трудни за предвиждане, има място за нови подходи и нови бизнес модели, които да се наложат.

Когато ви се иска да се скриете, защото нещата изглеждат непредсказуеми, променете фокуса си. Бъдете категорични относно обръщането на внимание на тенденциите. Какво казват всички и към какво се стремят в трудни времена. След това се запитайте: „Ами ако вярвам в обратното на общоприетото мнение?“ Ако всички казват, че генеративният изкуствен интелект ще промени всяко работно място, запитайте се как би изглеждал светът на труда, ако това не беше вярно. Ами ако нещата се променят много малко? Има ли възможности, които други хора пропускат, защото всички са възприели един начин за предсказване на бъдещето?

Причината, поради която тази стратегия може да бъде успешна, е, че ако се убедите да вярвате в нещо, което противоречи на общоприетото мнение, факторите, лежащи в основата на пристрастието към потвърждението, ще се задействат. Ще започнете да забелязвате неща, които са в съответствие с вашия нов (и нетрадиционен) начин на мислене. Дори и да не предприемете действия по отношение на нещата, които забелязвате, това ще промени вашата перспектива за света по начини, които ви позволяват да внесете свежа гледна точка в работните разговори.

Дайте добър пример

Несигурните ситуации затрудняват хората във вземането на решения как да реагират. Най-силните ни реакции идват от ситуации, които са сигурни. Сватбата е недвусмислено щастлив повод. Погребението е тъжно събитие. Знаем как да реагираме в тези условия.

Когато светът е несигурен, ние също не сме сигурни как трябва да реагираме. Затова търсим улики. Често тази информация идва от хората около нас. Техните реакции към света ни дават информация за това как трябва да реагираме. Това явление се нарича социално референциране и започваме да го правим като деца и продължаваме през целия си живот. Ако други хора са паникьосани за бъдещето на работата, тогава това отношение се струва като правилното и за нас.

Това означава, че вашите реакции към състоянието на света ще повлияят на другите. Движението напред с увереност, напук на всичката несигурност, може да повлияе на начина, по който действат вашите колеги. Ако възприемете стратегията да се фокусирате върху нещата, на които можете да повлияете, и да търсите възможности, увеличавате шансовете вашите колеги да направят същото.

…………

Арт Маркман, когнитивен психолог и автор на „Smart Thinking“, за FastCompany.com

Превод и редакция: Георги Георгиев