ТРАЙНА//// Защо Ричард Брансън съветва срещу копирането на неговата сутрешна рутина

Хората обичат да четат за сутрешните рутини на известни личности. Отчасти това е просто естествено любопитство. Събуждания в 4 сутринта на Тим Кук и мрачният сутрешен въпрос на Стив Джобс са хуманизиращи и странни.

Но много от нас също така търсят идеи от знаменитости и бизнес титани как да управляват собствените си дни. Наскоро Ричард Брансън обясни защо това е ужасна идея.

Брансън казва, че трябва да игнорирате гурутата по продуктивност

Сър Ричард Брансън е най-известен със своята империя от разнородни бизнеси  Virgin. Но той е добре познат и със своята енергична, здравословна сутрешна рутина. 75-годишният милиардер все още рутинно става в 5 сутринта, за да се занимава с един от многото си здравословни навици – като тенис или кайтсърфинг, преди да се отдаде на ястия, разработени от лекар, обучен в Харвард.

Звучи като вид план за здравословен начин на живот, на който повече от нас трябва да подражават. Но наскоро в LinkedIn Брансън предупреди да не се следва сляпо неговата сутрешна рутина – или която и да е друга.

„Често ме питат за събуждането в 5 сутринта. Това е нещо, което ми идва много естествено, но понякога се притеснявам, че хората си мислят, че това е тайната на успеха“, пише той. „Има много шум, който казва на хората как да живеят живота си и да бъдат успешни. Твърди рутини, безмилостна суматоха. Понякога се чувствам неудобно да си мисля, че сутрешната ми рутина допринася за шума!“

Много инфлуенсъри и самопровъзгласили се гурута ще се опитат да ви продадат универсална рецепта за успех, но „реалността е, че трябва да намерите рутина, която работи за вас и вашия живот“, казва Брансън.

Опитът да се вмъкнете в някакъв общ модел на успех често води до прегаряне, предупреждава той.

Да, дисциплината и упоритата работа са необходими. Но също така трябва да „създадете ритъм, който е устойчив“ и най-добрият начин да направите това е да намерите рутина, която ви помага да се чувствате най-добре.

Автор на бестселъри и невролог споделят тази позиция

Този съвет на Брансън има подкрепата на много експерти по продуктивност. Оливър Бъркман е написал няколко бестселъра за самопомощ, твърдейки, че повечето традиционни съвети за в сферата са глупости. Това включва твърдо дефинираните сутрешни рутини.

Определянето на строга сутрешна рутина, пълна с уелнес практики и ранно събуждане, често има обратен ефект, обяснява той. Когато неизбежно пропуснете тези цели, в крайна сметка се чувствате зле, което подкопава мотивацията ви. По-спокойната, реалистична рутина прави обратното. Малките ранни победи ви дават сила за по-голяма продуктивност през деня.

„Развиването на навици и постигането на цели нямат значение сами по себе си“, подчертава той. Рутините трябва да ви помогнат да живеете пълноценен живот и „не си струва да се занимавате с тези, които ви отдалечават от тази реалност, в безсмислен стремеж да станете някой, който не сте.“

Неврологът Рейчъл Бар нарича това „заблудата на студеното потапяне“. Вярвате, че някаква строга и екстремна сутрешна рутина, като например къпане със студена вода, ще ви превърне в по-продуктивен и успешен човек. Но всъщност навиците, които не харесвате истински, просто ви правят нещастни. А огромна планина от изследвания показват, че нещастието възпрепятства продуктивността и успеха.

„Нещата, които правите за психичното си здраве, трябва да са съобразени с нуждите на мозъка ви и естествените ви ритми. И в повечето случаи би трябвало да ви носят доста приятни усещания“, заключава тя.

Най-добрата сутрешна рутина е тази, която ви подхожда

Сутрешната рутина на Ричард Брансън работи за него, защото е в съответствие с естествените му предпочитания. Той се придържа към нея именно по тази причина. Този постоянен импулс в посока напред му помага да бъде успешен. Ако просто копирате същата рутина в живота си, освен ако не споделяте неговите предпочитания, няма да видите същите ползи.

И така, ако „кражбата“ на сутрешните рутини на знаменитост не работи, какво работи? Експериментирайте с многото опции за вашата сутрин, за да откриете това, което ви озарява. Дисциплината и отричането не са целта. Въпросът е да намерите рутина, която ви прави щастливи и готови за предстоящия ден.

…………………..

Джесика Стилман, бизнес блогър, за Inc.com

Превод и редакция: Георги Георгиев