Диетата на „Планината“ от „Игра на тронове“ ще ви уплаши

Исландският актьор Хафтор Бьорнсон от „Игра на тронове“, който играе Грегър Клегейн – Планината, сподели в Instagram хранителния си режим, пише Obekti.bg.

Затаете дъх...

Хората често ме разпитват какво ям. Ето хранителния ми план, докато се готвя за титлата Най-силният мъж в света на 2016 г.  Да, това е много и не ви препоръчвам ВИЕ да го правите!...

***

6:50 Сутрешна тренировка! Кардио + CORE за 30 минути. Bcca, глутамин + шепа бадеми

7:30 8 яйца + 200 г овесени ядки + боровинки и ягоди + авокадо

09:30 400 г говеждо, 400 г сладки картофи, шепа спанак и зеленчуци

11:50 Bcca, глутамин

12:00 400 г пиле + 400 г картофи, зеленчуци + малко плодове

14:00 Блендер = 150 г овесени ядки или сладки картофи, 2 банана, 150 г оризова закуска Kеllogg's, замразени плодове, шепа бадеми, фъстъчено масло и глутамин.

14:30 Стронгмен тренировки, Bcca, глутамин, Vitargo

17:30 60 г протеин + 2 банана

18:00 500 г говеждо месо + картофи, зеленчуци

20:30 500 г сьомга + 500 г сладки картофи

22:30 50 г казеин или 6 яйца + авокадо + 30 г бадеми + 50 г фъстъчено масло

Пия много вода през целия ден + сокове за повече калории! В полунощ - 50 г казеин или сурови яйца.

***

Не забравяйте да се будите посред нощ, за да ядате сурови яйца, напомнят колегите ни от Mashable. Това ще ви помогне да носите половин тон хладилници, да вдигнете малко село или да размажете черепа на добре изглеждащ, но самодоволен дорнски принц.