методи

Да се справим с промяната

Всичко тече, всичко се променя, е казал Хераклит. В живота си ние постоянно се сблъскваме с различно промени. Някои от тях са дребни, като например решението да сменим шампоана си, а някои са големи, като смяната на работа или преместването...

Страдате от безсъние? Обуйте чорапи!

Страдате от безсъние? Часовете се нижат, а вие не можете да мигнете? Ето какво ще ви помогне... чорапи! Изненадани ли сте? До това заключение стигат корейски учени, споделя ABC Fact. Те откриват, че човек се буди по-рядко нощем, ако спи с счорапи. Чо...

Да повишим продуктивността си

Често сме претоварени от работа. Понякога задачите, с които сме се захванали, ни изглеждат безчет, а справянето с  тях - непосилно.  ...

Да навлезем в есента спокойни

Дъжд, мрачно време, учене или работа - според статистиката тревожността се увеличава значително точно през есенния сезон, пише ABC Fact.  ...

Как да се справим с неочакваните промени в живота

Плавт е казал: „Неочакваното в живота се случва по-често, отколкото очакваш”. ...

Да излезем бързо от лошото настроение

Всички изпадаме в лоши настроения и в крайна сметка излизаме от тях. Най-често не можем да се измъкнем от лошото настроение по-бързо, защото не сме готови да осъзнаем и да се справим с причината за него. ...

Има четири начина на флиртуване

Ако искате да разберете дали някой флиртува с вас, тогава трябва да знаете какъв е неговият стил на флиртуване, пише PsyBlog. ...

Всеки може да бъде чаровник! Ето как

Очарованието е качество, което не винаги е присъщо на всеки. Ако ви терзае въпроса, дали бихте могли да бъдете малко по-уверени в себе си, да сте по-приветливи за околните, да печелите по-лесно симпатии в разговор, редакторите на ABC Fact предлагат няколк...

Лесни начини да се поглезите

Независимо дали сте мъж или жена, да направите нещо за себе си и да се „поглезите”, може да струва доста пари – масаж, спа, почивка. За щастие, съществуват и други начини да поразпуснете малко, които са достъпни за всеки, споделя Lifehack. ...

Да потушим стреса

Стресът е неизбежен, но и напълно нездравословен и разрушителен за нас. Тъй като е почти невъзможно напълно да избегнем стресовите ситуации, нека разгледаме четири прости начина за намаляване на отрицателното им въздействие върху нас. ...

Как другите да ни харесат

Съществуват хора, които са вечно спокойни, постоянно усмихнати, позитивни. Общуването с тях е много приятно. Затова много често всички наоколо ги търсят и сякаш опитват да са по-близо до тях. ...

Как да се почувстваме щастливи на мига

Най-простият начин да се почувстваме по-щастливи на момента е да извикаме в съзнанието си приятен спомен. Повторното преживяване на щастлив момент от миналото понякога е напълно достатъчно, за да върне усмивката върху лицето ни. А най-добрият помощник за ...